Как включить ночной режим (настроить температуру цветности монитора), чтобы не уставали глаза
Думаю, что те, кто много работает за компьютером не раз и не два сталкивались с такой проблемой, как усталость глаз. Особенно, глаза быстро устают при работе в темном и плохо освещенном помещении.
Многие отмечают, что виноват в этом синий цвет , который идет от монитора, и очень сильно нагружает глаза, приводя к быстрой утомляемости.
Но эту проблему можно решить! Есть специальное ПО, которое позволяет осуществить настойку температуры цветности монитора, и снизить «голубой» спектр излучения (что так нужно в ночное время суток). В простонародье такой режим работы зовут ночным .
Важно!
Не путайте параметр яркости и цветности монитора (это разные вещи!). Простой пример с лампочками: не замечали, что одна светит «желтым» цветом, а другая «белым» (и от кол-ва Вт это не зависит). Вот как раз этот момент зависит от цветности.
Итак, теперь перейду непосредственно к делу. 👌
👉 Дополнение!
Кстати, не могу в этом плане не порекомендовать свою прошлую статью о проблеме усталости глаз. Там вы найдете еще десяток советов, которые помогут снизить нагрузку на глаза и сохранить зрение
Настройка температуры цветности монитора
Кстати, помимо программных способов (о которых пойдет речь ниже) — можно приобрести специальные «оранжевые» очки (или их еще называют защитными).
Они также помогут снизить синий спектр излучения (правда, у них есть недостатки: их нельзя регулировать, и их нужно носить с собой. ).
Защитные очки (в качестве примера)
Через параметры Windows 10/11
Чем лично меня подкупает Windows 10 (и 11-я) — это постоянными доработками системы под разные нужды пользователей (раньше разработчики Microsoft не «опускались» до разработки калькулятора валют, ночного режима и пр. полезных штук). А теперь пожалуйста!
Чтобы настроить ночной режим в Windows 10, нужно:
- открыть параметры Windows (можно через меню ПУСК, можно с помощью сочетание Win+i );
- далее откройте раздел «Спец. возможности -> Дисплей» и щелкните по ссылке «Доп. параметры дисплея» (см. скрин ниже 👇);
Как включить ночной режим на виндовс 7?
Кликните на плитку с надписью «Ночной свет» правой кнопкой мышки и выберите «Перейти к параметрам». В открывшемся окне кликните на «Параметры ночного света». В зоне «Запланировать» передвиньте переключатель на «Вкл». После этого вы можете определить время включения и выключения ночного режима.
Как выключить ночной режим на компьютере?
Откроем параметры нажав Win+I и перейдите в расположение Система => Экран. Дальше найдите и откройте пункт Параметры ночного света. В этом же разделе нажмите Выключить сейчас и отключите пункт Планирование ночного света.
Как отключить ночной свет Windows 7?
Активировать эту опцию можно как в окне уведомлений, которое вызывается горячей комбинацией клавиш Win + A, так и в системном разделе «Параметры». В блоке «Параметры ночного света» вы можете настроить время включения и отключения ночного режима, а также изменить интенсивность тёплого освещения.
Как в виндовс 10 включить ночной режим?
- Выберите Пуск > Параметры > Система > Дисплей > Параметры ночного света. Если переключатель ночного света над ссылкой не активен, может потребоваться обновить видеодрайвер. .
- В разделе Расписание переведите переключатель Планирование ночного света в положение Вкл.
Что такое ночной режим на компьютере?
В Windows 10 для упрощения работы за компьютером в ночное время суток предусмотрена функция «Ночной режим». В ней доступны удобные настройки, позволяющие пользователю полностью отрегулировать интенсивность света и установить время включения или отключения ночной опции. .
Как сделать ночной режим?
- Откройте приложение Datally на вашем устройстве Android.
- Нажмите Ночной режим.
- Чтобы установить время начала, нажмите на электронные часы со значком . .
- Чтобы установить время окончания, нажмите на электронные часы со значком . .
- Нажмите Включить ночной режим.
Как отключить ночной режим на Редми?
Зайдите в настройки, нажав на три точки справа вверху и выберете одноименный пункт; Здесь найдите пункт «Ночной режим» и нажмите «Нет». Ночной режим после этого должен отключиться, а приложение можно удалить.
Как включить фильтр синего цвета на виндовс 7?
Щелкните правой кнопкой мыши по рабочему столу, затем выберите « Настройки дисплея ». Установите переключатель « Night light » в положение « On », чтобы включить фильтр синего света.
Как отключить режим защиты глаз?
Для этого опускаем шторку уведомлений и ищем кнопку “Защита зрения”. Если ее нет – полностью разворачиваем список нажатием на кнопку редактирования панели и там уже отключаем данный режим.
Как сделать темный фон в Windows 10?
Тёмная тема в настройках Windows
Откройте «Параметры» (Win+I или кнопка шестерёнки в стартовом меню), перейдите в настройки персонализации, выберите подраздел «Цвета» и укажите, что хотите использовать «Тёмный» режим. Оформление Windows и некоторых приложений частично изменится.
Как включить ночной режим на ноутбуке?
Откройте центр уведомлений Windows 10, кликнув на значок диалога в панели задач. Кликните на плитку с надписью «Ночной свет» правой кнопкой мышки и выберите «Перейти к параметрам». В открывшемся окне кликните на «Параметры ночного света». В зоне «Запланировать» передвиньте переключатель на «Вкл».
Как включить ночной режим на ноутбуке Windows 7?
Для того чтобы она включалась в Виндовс 7, нужно пройти из меню «Пуск» в «Панель управления», затем в «Экран». И выбрать её в «Персонализации». Подобным образом можно поступить и с браузером. Скажем, выбрать тему «Late Night» в Google Chrome.
Как включить ночной режим Windows?
Откройте в меню Пуск «Параметры», кликните по разделу «Система» и перейдите к пункту «Дисплей». В правой части окна в меню «Цвет» кликните по переключателю «Ночной свет». По умолчанию ночной режим выключен. Система предложит период его активации от заката до рассвета (с 21:00 до 7:00).
Как поставить ночной режим на виндовс 10?
- Выберите Пуск > Параметры > Система > Дисплей > Параметры ночного света. Если переключатель ночного света над ссылкой не активен, может потребоваться обновить видеодрайвер. .
- В разделе Расписание переведите переключатель Планирование ночного света в положение Вкл.
Как сделать теплый свет на ноутбуке?
Это стандартная настройка, присутствующая во всех редакциях Windows 10 (исключение — Windows 10 LTSB). Найти её можно по адресу «Параметры» → «Система» → «Экран». Функцию «Ночной свет» можно настроить, установив параметр цветовой температуры, а также задав расписание включения фильтра.
Как отключить ночной режим виндовс 7?
Активировать эту опцию можно как в окне уведомлений, которое вызывается горячей комбинацией клавиш Win + A, так и в системном разделе «Параметры». В блоке «Параметры ночного света» вы можете настроить время включения и отключения ночного режима, а также изменить интенсивность тёплого освещения.
Как включить режим для глаз на ноутбуке?
Для её активации откройте «Параметры» → «Система» → «Экран». Здесь, в разделе «Яркость и цвет», необходимо передвинуть переключатель «Ночной свет». Здесь же вы увидите ссылку на настройки режима «Ночной свет». Они позволяют задать цветовую температуру, а также расписание автоматического включения.
Как включить ночной режим?
- Откройте приложение Datally на вашем устройстве Android.
- Нажмите Ночной режим.
- Чтобы установить время начала, нажмите на электронные часы со значком . .
- Чтобы установить время окончания, нажмите на электронные часы со значком . .
- Нажмите Включить ночной режим.
Как отключить ночной режим на Xiaomi?
На большинстве стабильных версий прошивок MIUI есть функция отключения темного режима. Для того, чтобы его отключить: 1) зайдите в «Настройки» и в разделе «Персонализация» выберите пункт «Экран»; 2) отключите «Темный режим» нажав на переключатель.
Как отключить ночной режим в Windows 10 Если он не отключается?
В открывшемся окне системы слева выбираем экран и в открывшемся меню экрана находим переключатель ночной свет, задействуем его в положение вкл, далее кликаете по гиперссылке параметры ночного света: В открывшемся окне параметров ночного света, вы можете отрегулировать ползунком теплоту экрана.
Программа LightBulb — «Ночной свет» для Windows 8.1 и 7
Не нужно быть праведником или глашатаем истины в последней инстанции, чтобы понимать, что ночная работа за компьютером является причиной нервных расстройств и может быть фактором серьёзных заболеваний.
Несомненно, что ночные ралли за компьютером для каждого имеют свои причины, и мы не будем задаваться вопросом, чем именно вы занимаетесь за компьютером в ночное время и знает ли об этом ваша мама.
Наша статья направлена на предложение рекомендаций для сглаживания тлетворного влияния яркого искусственного света, исходящего от дисплея. Ведь если он рассеивается под влиянием дневного освещения, то, как бороться с ним ночью?
Управление подсветкой монитора
Самым простым способом не подвергать глаза влиянию яркого света будет уменьшение яркости вашего экрана.
Средства Windows 7
В Виндовс 7 такая функция открывается после перемещения из «Панели управления» через «Систему и безопасность» в «Электропитание»:
Движениями ползунка вправо-влево достигается предпочтительное для ваших глаз значение яркости:
В переносных компьютерах при «Изменении плана электропитания» есть опция регулировки (такими же ползунками) значений яркости, при которых ваш монитор будет работать от сети или от батареи.
Драйвер видеокарты
Программная настройка освещения экрана с помощью обращения к видеокарте предусмотрена для устройств от многих производителей (скажем, Intel или AMD, др.).
Чтобы запустить настройку характеристик экрана с помощью драйвера, например, от фирмы Nvidia, нужно вызвать меню контекста правой мышкой в любом поле рабочего стола, выбрать в списке «Панель управления» (при работе с разными видеокартами это меню может слегка не совпадать):
Вызов панели управления nvidia
Для того чтобы включилась настройка яркости, перемещаемся через «Видео» в «Регулировку параметров цвета…» и переходим ко второму пункту из четырёх (не забудьте включить чекбокс настроек Nvidia). О функции «перетаскивания» ползунков вам уже известно:
Ручная регулировка
Любой из стационарных дисплеев обладает встроенным ресурсом ручной подстройки. К тому же он независим от установленной на ПК операционной системы.
К примеру, для дисплея LG Flatron режим ручной отладки включается нажатием клавиши «MENU», а передвижение к регулированию яркости происходит по кнопке «AUTO/SET».
Каждая конкретная модель дисплея имеет свою индивидуальность и прежде того как включить или отключить какую-то из опций, рекомендуется изучить руководство пользователя, поставляемое с девайсом, или посетить сайт организации-производителя.
Ноутбуки, как и стационарные дисплеи, также оснащены кнопками управления. И также зависят от фирмы-изготовителя.
На ноутбуках Lenovo для увеличения или уменьшения яркости экрана используется клавиша Fn в паре с одной из «курсорных» кнопок: «→» или «←».
Как включить ночной режим на новом смартфоне
Почти на всех новых Android смартфонах ночной режим доступен по умолчанию. Если вы используете операционную систему версии Android Oreo (или новее), то без особых проблем сможете его активировать. Как это сделать:
- Откройте «Настройки».
- Перейдите в меню «Экран».
- Здесь найдите пункт «Ночной режим» и передвиньте ползунок в состояние «Включено».
- Либо выберите «Режим чтения» в котором можно вручную настроить активацию по расписанию и другие параметры.
У некоторых смартфонов от Honor, Huawei, Asus, OnePlus, Samsung и Nexus «Ночной режим» включается иначе (не через настройки) или имеет другое название. Например, «Фильтр синего». Тем не менее, подобный функционал должен быть встроен на большинстве современных устройств версии Android Oreo и новее.
Изменение темы и цветовой гаммы
Неплохим решением в плане защищённости глаз от яркого света, исходящего от экрана, будет использование «Контрастной чёрной» темы на рабочем столе.
Для того чтобы она включалась в Виндовс 7, нужно пройти из меню «Пуск» в «Панель управления», затем в «Экран». И выбрать её в «Персонализации».
Выбранный тёмный фон будет активен во всех приложениях Майкрософт. Например, Word станет таким:
Темный фон в MS Word
Подобным образом можно поступить и с браузером. Скажем, выбрать тему «Late Night» в Google Chrome. Для этого в открытом окне браузера осуществляем «Выбор темы» во вкладке «Настроек». После установки ваши глаза явно будут уже меньше страдать от яркости.
После того как вам удалось отключить яркие цвета монитора, может возникнуть новая проблема — освещение клавиатуры. Ведь слепым набором обладают не все.
Приведём пример остроумного решения для её подсветки:
USB-лампа для подсветки клавиатуры
Важные аспекты, влияющие на усталость глаз (по пунктам)
Ошибка №1: отсутствие перерывов!
Многие люди при работе за компьютером допускают, на мой взгляд, одну самую серьезную ошибку — они не делают перерывов (совсем)! Пока не решат задачу — так и будут сидеть.
Тем более, нагрузка на глаза может быть разной: одно дело вы смотрите фильм, расслабившись в кресле; совсем другое: если ищите ошибку в расчетах, работаете в Excel и пр.
Чтобы не забыть про перерывы — рекомендую использовать какую-нибудь утилиту (дабы для таких задач их сотни!). Например, хватит и такой простой, как EYE Defender.
EYE Defender
Бесплатная программа, представляющая собой «умный» таймер (время задается вручную). Когда заданное время будет завершено — программа выведет на экран какую-нибудь заставку: значит пришло время отдыхать.
Единственный момент: через какое-то время, приходит привычка, что даже если заставка и появилась, можно ее закрыть и через 5 минут пойти отдыхать. В результате, отдых наступает не через 5 мин., а через 1-2 часа. Нужно выработать инстинкт, как появилась заставка — все, пора отрываться!
Программное управление яркостью экрана с f.lux
Довольно распространённой утилитой для решения задачи, которой посвящена наша статья, является крохотная программа f.lux. Как говорят, мал золотник да дорог.
Суть её программного решения состоит в изменении цветовой гаммы экрана от холодного к тёплому спектру, в зависимости от суточного времени.
Установить её можно не только на Windows, но и на MAC, и на Android.
После распаковывания запускается ярлык.
Выражаем согласие с лицензионными требованиями.
После этого загрузится окно программы. Клик по шарику в нём даст возможность войти в текущие настройки.
Как видно, в ночное время от дисплея будет исходить галогенный тип освещения, наиболее близкий к дневному (его иногда так и называют). Изменение настроек станет доступным после нажатия «Change» (изменить, англ.).
Первый запуск будет сопровождён предложением ввести название своего населённого пункта (вводить нужно латиницей), который отразится на карте:
Теперь изменения светового излучения от экрана будут соответствовать восходу и заходу солнца в вашем регионе.
Значок установленного приложения находит себе место в трее. А наведение на него курсора позволяет увидеть время, оставшееся до изменения экранной яркости:
По словам клиентов, которым пришлась по душе программа f.lux, — после двух-трёх суток эксплуатации возврат к обычному режиму работы влечёт за собой неприятные ощущения, и очень хочется вернуться к f.lux.
Для просмотра видео в ней предусмотрен специальный режим «Movie Mode».
Использование графических продуктов требует её отключения. Иначе будет некорректное воспроизведение цветности.