Какая допустимая температура процессора core i7

Какова нормальная температура для Intel Core i7-10700 в режиме простоя?

Разные программы показывают похожие между собой температуры процессора в простое, но они все ниже, чем в BIOS — примерно 28-35°C. Не понимаю, верить BIOS или программам (скриншоты ниже)?

• В первом тесте отметил все галочки, кроме теста FPU. В течение 30 минут температуры держались в районе 70-95°C (скриншот ниже). В середине теста появился троттлинг на несколько секунд, но он составлял 0%.
• Во втором тесте уже поставил галочку на FPU. Спустя 3 минуты теста появился 7%-ый троттлинг, а температура достигла 90-95°C. После этого сразу остановил тест.

При тестах тактовая частота процессора не поднималась выше 4.59 ГГц, а в спецификации сказано что она должна быть 4.8 ГГц. Это ведь тоже не нормально?

Вентиляция в корпусе хорошая. Есть еще два дополнительных кулера на процессоре. Да и крышки корпуса для проверки снимал.

Учитывая все вышесказанное, хочу понять, мои температуры нормальные или все же стоит искать в чем проблема? Мне кажется это не нормально, когда в простое температура процессора с таким кулером составляет 38-40°C, а при тесте с FPU на третьей минуте 95°C и появляется троттлинг.

Какая нормальная температура процессора Intel Core i3/i5/i7 и как ее проверить?

Всем приветандр Поговорим мы о процах, а вернее о их температурах, какая нормальная, а какая уже ненормальная. Значит тут есть такой момент, что вообще, вот мое мнение, что высокая температура процессора, это плохо. Кто и чтобы не говорил, это плохо, это явно не на пользу ни процу ни вообще компу. Дело в том, что сам проц например может спокойно работать и при 60-ти градусах, верно? Ну вот, а тепло, которое он выделяет, то оно будет попадать в сам компьютерный корпус. Ну и если охлаждение продумано хорошо, это отлично, но бывает такое, что охлаждение не особо то и продумано.. В итоге в самом корпусе компа становится жарко, и все устройства, видеокарта, жесткий диск, то у всех них немного повышается температура…

Самому процу до 60-ти градусов ничего не будет. Жесткий диск спокойно может работать до 40-ка градусов, если температура будет больше, то тоже будет работать скорее всего спокойно. Но вот после 50-ти жесткий уже может подглюкивать… А если в таком режиме будет работать и дальше, то глюков будет все больше…

Про видеокарту вообще молчу, она сама по себе греется нехило, ну это я имею ввиду игровую видюху. Игровые вообще-то греются больше чем сам проц и потребляют энергии тоже больше. Поэтому что нужно сделать, ну то есть что нужно проверить в первую очередь? Что в корпусе продумано охлаждение, что идет постоянная подача нового воздуха, и постоянное так бы сказать выкачивание старого воздуха

Ну так вот, вернемся к процам Intel Core i3, i5, i7. Для этих всех процов температурный режим примерно одинаков, это в спокойном состоянии температура должна быть до 40 градусов, если вы что-то делаете, ну там сидите в браузере, смотрите сайты, слушаете музыку, ну или кино смотрите, то температура может быть и выше 40-ка, но не выше 50-ти. Это я имею ввиду для обычных компов, если у вас ноутбук, то температурные показатели могут быть выше на градусов 3-6, ну примерно настолько. Если вы играете в игру, то температура может быть и 60 и даже 70 градусов, хотя у некоторых она и выше. Ну эта температура допустима, но опять же, лучше чтобы такая температура не была долгой.

Если вы игроман, любите поиграть, то нужно сделать так, чтобы охлаждение было выше среднего так бы сказать. Это во-первых у вас должны быть мощные вентиляторы, которые дуют сильно, а шумят мало, это конечно недешевое удовольствие. Во-вторых у вас на проце должен стоять типа такого радиатора:

Будете выбирать радиатор, ну мало ли, то обратите внимание на то, из чего он сделан, чем больше в нем меди, тем лучше. И смотрите чтобы в нем было много медных трубок, чем больше, тем лучше. Но главное, на что еще стоит обратить внимание, это на подошву радиатора. Это то место, которое прикасается к самому процу. Оно должно быть РОВНЮСЕНЬКОЕ, ибо если будет хоть малейший зазор при контакте с процом, то охлаждение будет СИЛЬНО УХУДШЕНО! Это очень важный момент, стоит его обсудить с продавцом так бы сказать

Ну что еще сказать? Я думаю что вы знаете как проверить температуру, но на всякий случай напишу как это сделать. Значит лично я для этого могу посоветовать только две проги, они как мне кажется лучшие, это Speccy, о ней я писал вот здесь и AIDA64, о ней я напишу сейчас. Значит AIDA64 можно скачать в интернете, она есть так бы сказать на каждом углу, думаю что с этим проблем у вас не будет. Ну так вот, у меня уже стоит AIDA64, вот я ее запустил и вот перешел в раздел Компьютер > Датчики и вот что на этой вкладке у меня:

Вот видите какая у меня температура? Вот это и есть идеальная. Но у вас вряд ли такая будет, просто сейчас зима как бы и у меня ну так бы сказать не очень то уж и тепло.. Кароч дубарина у меня.. Но ничего, главное что мне тепло, шмоток много одел и нормалек

Ну так вот, то есть такая температура, которая вот выше на картинке, то это идеал. А жесткий диск видите сколько? Вообще 29 градусов, это тоже идеальная температура! При таких показателях железо будет работать долго, ну конечно если ему не мешать работать, ну я думаю что вы поняли что я имею ввиду

Проц может работать и при температуре 80 градусов, но это нежелательно. Но где-то в этом районе может сработать защита от перегрева, проц будет пропускать команды, так бы сказать он будет становится медленным, чтобы снизить температуру. Такой процесс называется троттлинг и признаюсь честно, что у меня такого троттлинга никогда не было. Хотя был у меня и проц, который можно назвать самым горячим наверно в мире, ну я имею ввиду среди интеловских, это Pentium 4 670, это самый мощный одноядерный проц и реально ребята, так жарит он, что капец…

Ну вот ребята на этом и все, надеюсь что вам тут все было понятно, а если что-то не так, ну то уж извините! Удачи вам в жизни и чтобы все было хорошо

Какая нормальная температура процессора Intel Core i3/i5/i7

Многие владельцы персональных компьютеров, рано или поздно, сталкиваются с вопросом про нормальную температуру, которую должен иметь в рабочем режиме центральный процессор.

В этой статье мы поговорим о семействе процессоров Intel Core, которые сегодня пользуются повышенной популярностью. Расскажем про рабочую и максимальную температуру семейств i3/i5/i7. Поделимся информацией о том, к каким проблемам может привести ее превышения. А также как избежать возможных неприятностей.

Все о допустимых температурных режимах процессоров Интел Коре

Итак, какая нормальная температура процессора Intel Core i3/i5/i7? Естественно, здесь много зависит от самого понятия «Нормальности». Согласитесь, что компьютерная техника может работать по-разному:

• Находиться в режиме простоя. То есть, ПК как бы включен, но пользователь не нагружает его какими-либо задачами;
• Функционировать в облегченном режиме. Например, юзер просто смотрит фильмы, проводит время за просмотром новостей в интернете, общается в социальных сетях. Использует текстовый редактор, раскладывает виртуальный пасьянс. То есть, задачи перед техникой есть, но они относительно слабые. По крайней мере для таких мощных вариантов, как Intel Core i3/i5/i7;
• Работать под повышенными нагрузками. Обычно это происходит при запуске «тяжелых» игровых приложений. Или какого-нибудь мощного фото-видео редактора. Естественно, в этом случае оборудованию приходится справляться с более серьезными задачами. Поэтому оно и функционирует по-другому, сильнее нагреваясь.

Следующий важный момент – используемая архитектура. Для разных вариантов допустимы совершенно иные температурные показатели. То есть процессор Intel Core i7 старого поколения функционирует совершенно не так, нежели современная, самая свежая седьмая серия. Аналогичная ситуация и с другими ЦП — Intel Core i3 или Intel Core i5.

Учитывая все вышенаписанное, можно перейти к обзоры самих значений:

Семейство i3

Intel Core I3-8100

Информация, размещенная ниже, подается следующим образом:

• В левой части используемая архитектура ЦП;
• В правой части – показатели в простое/стандартная рабочая температура/максимально допустимая.

• Kaby Lake – 25-33/45-60/100;
• Skylake – 30-35/48-68/чуть более 70;
• Haswell – 34-38/50-61/около 72;
• Ivy Bridge – 28-35/50-60/65;
• Sandy Bridge – 30-37/50-62/69.

Естественно, в градусах по Цельсию.

Семейство i5

Intel Core i5-9400F

Аналогично предлагаем информацию по этому поводу:

• Kaby Lake – 25-35/45-65/100;
• Skylake – 24-28/42-52/около 72;
• Haswell – 28-35/47-60/72;
• Ivy Bridge – 28-35/50-62/67;
• Sandy Bridge – 35-41/55-65/72.

Семейство i7

Intel Core I7 7700

Что известно про него в этом вопросе:

• Kaby Lake – 25/35/50-70/100;
• Skylake – 26-35/53-70/около 72;
• Haswell – 34-39/55-65/67;
• Ivy Bridge – 30-40/55-65/67;
• Sandy Bridge – 32-40/47-60/72.

Естественно, эти значения даны для идеальных условий. Если внимательно на них посмотреть, можно понять – разница межу процессорами с одной архитектурой, но разными семействами, в этом плане, незначительная.

Что еще важно знать

Если внимательно прочитать спецификацию для каждого интеловского процессора, то можно обнаружить несколько интересных обозначений, связанных с максимальной и критической температурой. А именно следующие:

• T case;
• T jmax;
• T junction.

Что они означают:

1. T case. Это температурные показатели, которые снимаются датчиком непосредственно с процессорной теплораспределительной крышки. То есть, те самые значения, которые показываются в различных специализированных программах.
2. T jmax. Это максимально допустимые показатели для стабильного функционирования. При превышении начинается так называемый троттлинг. Замедляется работа ЦП, пользователь начинает замечать «торможение» или подвисание компьютера.
3. T junction. Критическая отметка, после которой система «отрубает» ЦП и компьютер выключается, или осуществляется его перезагрузка.

Критическая отметка у каждого из процессоров разная. Обычно она на 5-10 градусов выше, нежели максимально указанные показатели. То есть, сначала начинается троттлинг. Таким образом ПК пытается понизить температурные значения. Если результата нет, то осуществляется выключение.

К чему может привести превышение допустимых значений?

Да, существует вероятность того, что ЦП просто «сгорит». Но обычно такой неприятные эффект возможен для самых устаревших моделей. Новые от этого неплохо защищены. Правда, при постоянном превышении допустимых температурных значений их срок эксплуатации снижается. Об этом стоит помнить, особенно, если выбранная модель очень дорогая.

Какие еще могут быть последствия? Самые разные. Например, ну отключился компьютер или перезапустился. Ну что тут такого? Но в таких случаях могут возникнуть проблемы с программным обеспечением – включает пользователь ПК, ждет входа в систему, а на экране сообщение про какую-то ошибку. Ее приходится устранять. В сложных ситуациях – переустанавливать операционную систему.

Да, сам процессор может и не сгореть. А вот другие комплектующие, используемые в компьютерном оборудовании, вполне могут выйти из строя. Например, максимальные температуры для большинства современных жестких дисков находятся в пределах 50-70 градусов. А тут буквально в пяти сантиметров от него находится своеобразная «печка», разогретая до 90-100 градусов. И тепло же куда-то должно деваться! И не факт, что не на винчестер.

Или возникнет проблема с видеокартой, которая практически всегда находится под CPU. Аналогично ситуация касается операционной памяти, материнской платы, других внутренних устройств.

Так что последствия могут оказаться самыми серьезными.

Чем контролировать возможный перегрев

Нет, совершенно не нужно периодически открывать корпус ПК, чтобы поднести к CPU щуп специального градусника. Для получения требуемой информации достаточно, установить на PC одну из программ, обладающих требуемым функционалом.

Real Temp

Большая часть из них – бесплатные. Или можно использовать пробную версию. Вот список из десяти наиболее популярных продуктов нужного типа: Real Temp, Core Temp, GPU-Z, RivaTuner, CAM, Speed Fan, Open Hardware Monitor, HWMonitor, Speccy, AIDA64 Extreme Edition.

Любую из них легко обнаружить на просторах Интернета, скачать и установить на жесткий диск. Некоторые запускаются в фоновом режиме. Другие – нет. Их особенность – минимальное потребление ресурсов.

Также можно воспользоваться меню БИОСа – в некоторых версиях также есть возможность отслеживать показатели. Удобно это делать сразу же после выключения или неожиданной перезагрузки компьютерного оборудования.

Как избежать возможных проблем?

По этому поводу существует достаточно много рекомендаций:

• Периодически вскрывать корпус, если он не находится на гарантии, чтобы очищать внутренности от пыли и загрязнений. Я, к примеру, для этой цели использую обычный фен. Естественно, переключая подачу горячего воздуха на холодный вариант;
• Не устанавливать компьютерный блок в местах, где есть дополнительный внешний обогрев. Например, исключить попадания на его поверхность прямых солнечных лучей. Особенно в летний период;
• Заменить термопасту. Для этого придется снимать процессорный вентилятор и сам CPU. Плюс делать нужно все очень аккуратно. Поэтому, если возникают сомнения в собственных силах, лучше пригласить квалифицированного специалиста. Благо эта процедура не самая дорогая и осуществляется достаточно быстро;
• Убедиться в правильности движения воздушных потоков внутри корпуса. Теплый воздух должен обязательно покидать его внутренности, а не оставаться внутри, дополнительно нагревая всевозможные комплектующие;
• Заменить процессорную систему охлаждения на более мощную. Стоит обычный слабенький кулер? Давно пора приобрести хороший башенный вариант;
• Убедиться в качестве установки системы охлаждения. Особенно это касается башенных вариантов. Поверхность, которая соприкасается с CPU должна быть идеально ровной. Если есть небольшой дефект, то может образовать крохотный зазор. А его будет достаточно, чтобы снизить эффективность охлаждения;
• Многие кулера в персональных компьютерах позволяют выполнить настройку их скорости вращения при разных температурных режимах. Делается это во все том же БИОСе. Или с помощью одной из специализированных программ.

Ну и конечно, иногда причина может быть просто в давно устаревшей модели CPU, которая используется на компьютере, а его владелец пытается с помощью оборудования запускать какие-то очень «тяжелые» программки. Поэтому, если человек любит играть в современные игры, работает с графикой, то лучше потратить дополнительные деньги и приобрести более подходящий вариант. Иначе придется столкнуться с самыми разными последствиями.

Отзывы

В этом материале мы решили заменить стандартные отзывы на вариант «вопрос-ответ»:

Олег. Заменил недавно все кулеры. И теперь пытаюсь настроить их работу с помощью программ. С какой температуры стоит запускать их в максимальном режиме?

Ответ. При несильной нагрузке оборудования температура обычно не превышает 55-60 градусов. А вот выше начинается уже приближение к максимальным показателям. Обычно это происходит при запуске игр с хорошей графикой. Поэтому заставлять кулеры крутится быстрее можно примерно с 60 градусов по Цельсию.

Сергей. Установил для мониторинга Aida64. Решил проверить при запуске нескольких современных игр. Смотрю результат – 48 градусов! У меня все идеально?

Ответ. Скорее всего данная информация поступила не с самого процессора, который просто обязан в таком режиме разогреться сильнее, а с его корпуса. Поэтому стоит внимательно пересмотреть сведения, и понять – от куда именно считываются данные показатели.

Илья. Недавно экспериментировал с разгоном ядер. Теперь заметил, что температура на некоторых из них серьезно выросла во всех режимах. При запуске игр вообще достигает критических отметок.

Ответ. Такой результат вполне очевиден. Постарайтесь снижать разогнанную частоту, пока температурные значения не придут к примерной норме. Иначе в будущем возможны самые негативные последствия.

Владимир. Заметил резкое превышение для одного из ядер. Почему это происходит?

Ответ: Скорее всего нужно срочно проверить наличие на крышке термопасты. И нанести новую.

Игорь. Недавно приобрел полностью новое оборудование. Естественно в магазине. Но уже с самого первого дня заметил явные перегревы. И не обязательно при запуске игр. Например, компьютер может отключиться через пять-шесть часов непрерывной работы. В чем может быть причина?

Ответ. Причины могут быть самые разные. Например, сборщики решили сэкономить на системе охлаждения. А требуется что-то более мощное. Или корпус оказался неудачным – воздух неправильно внутри него движется. Поэтому стоит проверить абсолютно все. Тем более, что компьютер находится на гарантии. Если проблема возникает при запуске программ, которые полностью удовлетворяют требованиям, то стоит присмотреться к мощному кулеру. Или почитать отзывы о самом процессоре. Иногда они сами могут оказаться неудачными или с дефектом.

Роман. Знакомый предложил купить у него i7. Недорого. Взял. Думал, проблем иметь не буду. Тем более, что видеокарта у меня хорошая. А по факту – сталкиваюсь с вечными перегревами.

Ответ. Семерка Семерке рознь. Возможно, у вас модель первых поколений, которые заметно уступают по всем характеристикам новейшим Тройкам или Пятеркам. Поэтому, если все внутри нормально, следует узнать точную модель CPU, его архитектуру. А затем – смотреть на допустимые нагрузки и пределы для роста температур процессоров.

Наталья. У родителей комп стоит уже лет десять. Ничего в нем не меняли. Но и используют по минимуму. Фильмы там посмотреть, почту почитать, новости в социальных сетях глянуть. Последнее время начали жаловаться, что он частенько отключается. В чем может быть причина.

Учитывая, что ПК старый, причины могут в постепенном выходе из строя самого разного оборудования. Но и исключать перегрев CPU не стоит. В первую очередь стоит вскрыть корпус. Если этого не делалось за последние десять лет. Возможно, там несколько сантиметров пыли. И от нее надо избавиться. Естественно, проверить термопасту. Если не помогло, выполнить у специалиста полную диагностику.

Рабочая температура процессора от Pentium до Core i7 последнего поколения

Появление неполадок в работе компьютера нередко заставляет людей искать ответ на вопрос, почему же так происходит. Высокая рабочая температура процессора – признак неисправностей блока охлаждения, и при длительном сохранении высоких показателей могут появляться «баги» и «лаги» в работе ОС.

Какой должна быть температура процессора?

Для контроля температуры нужно знать, какой максимальный и минимальный показатель допустим. На этот фактор влияет несколько особенностей технической части, в том числе бренд и тип процессора. Единой нормы для ноутбуков и компьютеров нет, но легко найти примерный рабочий интервал для разных модификаций.

Факт! Стационарные (десктопные) компьютеры, а точнее процессоры, которые в них используются, не выносят столь высоких нагрузок, как аналоги для ноутбуков. В среднем их максимальная нагрузка на 15-20 градусов ниже, чем в мобильных моделях.

На температурную выносливость влияет и такой фактор, как поколение процессора. «Старички» терпят максимум 70-80 градусов, тогда как современные модели способны нормально работать даже при 99 градусах.

Существует два лидера в производстве процессоров – AMD и Intel. У первой группы температурный показатель, как правило, ниже, но в ноутбуках они практически перестали использоваться.

Узнать, на какую температуру рассчитан процессор, можно из документов. Руководство пользователя, поставляемое с ноутбуком или системным блоком, способно дать ответ на вопрос. Если же документы утеряны, можно найти информацию в интернете на сайте производителя.

Примеры температур

Следует учитывать, что даже у одного производителя, например, Intel, есть несколько моделей одного и того же товара. Если взять за пример Core i5 6200U, то его температура будет равна 100 градусам. Это связано с тем, что процессор выпускается в несъемном корпусе BGA. Если же встретить конфигурацию в съемном корпусе PGA, то температура ее работы составит не более 90 градусов.

Тип корпуса напрямую влияет на особенности пинов, микросхем и контактов в сокетах. В несъемных корпусах они запаяны так, что меньше подвергаются действию температур.

Совет! Оптимальный показатель рабочей температуры процессора высчитывается иначе: он должен быть минимум на 35% меньше допустимого.

Ознакомиться со средним диапазоном рабочих температур разных модификаций процессоров «АМД» и «Интел» можно в таблице.

Все показатели представлены в градусах Цельсия.

Почему увеличивается температура?

Существуют факторы, которые влияют на увеличение рабочей температуры. Часть из них связана с износом и физическим ущербом:

1. Сильное засорение радиатора. Происходит через 6-12 месяцев интенсивной эксплуатации в результате проникновения пыли в системный блок или корпус ноутбука. Постепенно нарушается теплообмен, возникают экстренные сбои в работе. В тяжелых случаях, когда пыль привела к повреждению кулеров, происходят постоянные отключения техники.
2. Плохая аппаратура охлаждения. Если изначально в компьютере установлена недостаточно мощная охлаждающая аппаратура, то активная работа процессора и других частей будет приводить к перегреву. Также на этот параметр может влиять неправильная установка компьютера рядом с батареей.

Иногда температура может повышаться в результате неправильного нанесения термопасты или её полного отсутствия.

Как узнать температуру процессора?

Узнать температуру процессора можно, используя специальные программы. Предварительно установленные утилиты встречаются редко в ноутбуках – только в игровых моделях. А вот в стационарных блоках они есть почти всегда. Дополнительно используют сторонний софт.

Бесплатное приложение для «Виндоус» – HWiNFO 32/64 – показывает информацию о внутренних деталях блока, отображает температуру аппаратной части охлаждения.

Вторая по популярности программа – Aida 64, но у нее есть недостаток – платность. Однако доступна бесплатная утилита на 30 дней с некоторым ограничением функций.

Некоторые пользователи ПК используют приложение Core Temp, которое дает минимум данных о состоянии компьютера, но достаточно точно определяет и контролирует температуру процессора. Аналогичными свойствами обладает программа Real Temp с тем отличием, что звуком оповещает о превышении теплового порога.

Еще одна неплохая утилита – программа SpeedFan, которая показывает точную температуру процессора. Также с ее помощью можно регулировать скорость кулера и менять частоту системной шины. Хорошо работает со всеми процессорами.

Как уменьшить температуру процессора?

Улучшить аппаратную часть охлаждения можно, если повысить ее эффективность. Существует два пути, основной – замена деталей на мощные, современные, либо исправные, если кулер просто сломался. Второй способ борьбы – это устранение загрязнений.

Самостоятельно почистить ноутбук очень сложно, его придется отдавать в сервисный центр. А вот чистка блока намного проще, проводить ее можно каждые 2-3 месяца. Можно также использовать баллончик сжатым воздухом для продувки кулеров.

Исключаем нагрев поверхности

Если же в исправности и мощности охлаждения пользователь уверен, следует подумать об окружающих факторах:

1. убрать компьютерный блок от батареи;
2. проверить работоспособность отверстий вентиляции, чтобы они не сталкивались с препятствиями и предметами;
3. апгрейд технического оснащения охлаждения следует выполнять, если другие методы не помогли.

Как правило, апгрейд предполагает использование вентиляторов с улучшенными техническими характеристиками.

Очищаем от пыли

Еще один удобный и эффективный способ снижения температуры процессора – это очистка от пыли. Открыть корпус и продуть кулеры несложно на стационарном компьютере.

Если у вас ноутбук, доверьте работу специалисту. В сервисных центрах с очищением от пыли обычно предлагают услугу замены термопасты.

Помните о правилах безопасности при самостоятельном обслуживании: никогда не работайте с блоком, подключенным к сети.

Контролируем слой термопасты

Плохая термопаста нередко теряет свои свойства, но даже хороший продукт не может работать вечно, и периодически он нуждается в замене. Самостоятельно можно заменить пасту в системном блоке.

При этом ее не должно быть слишком много или мало:

1. удалите остатки старого вещества с поверхности, используя туалетную бумагу или подручные инструменты;
2. протрите место тряпочкой, смоченной в водке, насухо вытрите;
3. наносите очень тонким слоем, менее 1 мм, если нанести слишком много, тепло будет долго выходить из микрощелей.

Наносить средство нужно по капелькам, прижимая радиатором к процессору. По краям убирают излишки пасты. Обязательно распределяйте ее по поверхности тонким предметом.

Используем специальную подставку

Подставки для охлаждения поверхности используются только при работе с ноутбуками. Чтобы поддерживать температуру в нормальном состоянии, работать с устройством нужно на твердой поверхности.

Важно! Определите, где находятся дыры для выхода воздуха из охлаждения: слева, справа или сзади. Это место никогда не должно закрываться посторонними предметами.

Если компьютер используется на мягкой поверхности, применяйте подставку с вентиляторами. Она дает охлаждение на 5-7 градусов. В жару это особенно важно, но нельзя забывать, что некоторые подставки работают слишком шумно.

Оптимизация

Оптимизация операционной программы – еще один способ снижения нагрузки на процессор. Сначала следует изучить, какие приложения запущены, сделать это можно по иконкам, которые находятся справа в панели управления.

Некоторые программы не нужны для работы компьютера, их можно смело отключать. Например, несколько антивирусов или контроллеров, хранения, мультимедийные программы в режиме ожидания.

Также для оптимизации производительности и снижения нагрузки используют специальные приложения типа Clock Utility, AVG. Они помогают разгрузить ОС, советуют, какие программы можно отключить. Некоторые модели ноутбуков имеют собственный софт для оптимизации работы системы.

Единого понятия рабочей температуры процессора не существует. Необходимо учитывать нагрузку на компьютер, но никогда не выходить за допустимые показатели, установленные производителями для выпускаемых продуктов.