В таблице представлены результаты тренировки спортсменов.
относительной частотой события называют отношение числа испытаний m, в которых данное событие появилось, к общему числу фактически проведённых испытаний n.
Посчитаем частоту для каждого спортсмена
Теперь надо сравнить эти показатели. Для этого приведем все дроби к общему знаменателю 100
Числители дробей располагаются по возрастанию в следующем порядке
14 < 23 < 33 < 37 < 56 < 66
Таким образом наибольшая дроьб 66/100 — это есть лучший результат., и он принадлежит четвертому спортсмену.
Какова частота удачных выступлений у спортсмена который поедет на соревнования
11 месяцев назад
В таблице представлены результаты тренировки спортсменов.
Номер спортсмена
Всего выступлений
Число удачных выступлений
1
50
21
2
100
21
3
25
11
4
80
38
На соревнования поедет тот, кто показывает лучшие результаты. Какова частота удачных выступлений у спортсмена, который поедет на соревнования?
Ответ:
на соревнования поедет четвертый спортсмен с частотой удачных выступлений 33/50
6 способов справиться с волнением на соревнованиях
Не секрет, что волнение перед соревнованием является такой же его безусловной составляющей как первые места, проигрыши и победы.
Иногда победителем становится не тот человек, который лучше готов, а тот, кто лучше справился со своим состоянием.
Все волнуются, и даже когда нам кажется что борец с невозмутимым лицом, потрясывая мышцами, прохаживается вдоль вас и делает вид, что его ничего не заботит, он тоже волнуется.
Просто он хорошо умеет управляться с волнением.
Есть много способов справляться с соревновательной тревогой, которые нарабатываются ,и этому можно научиться.
Здесь описано то, что лично мною опробовано на соревнованиях различного уровня и помогало мне решать задачи.
1. Признать, что мы волнуемся.
Это очень важный шаг, которые многие избегают, думая, что сказав себе «магическую формулу»-«я не боюсь» — все решится и тревога нас не захватит. Это лишь повысит уровень напряжения внутри организма, и справляться придется теперь не только с соперником, но и с напряжением, которое никуда не делось.
Признав, что волнуемся, мы делаем первый шаг, чтобы найти решение, и переключаемся на поиск варианта, а не пребывания в страхе.
2.Вспомнить- ради чего мы здесь.
Это мотив- та мечта, которая нас грела и вела долгими днями тренировок и нагрузок. Ради чего мы сюда стремились и хотели здесь очутиться? Что тогда, много дней, месяцев назад, представив себя на этом соревновании,мы думали, о чем мечтали?
Быть может нас греет мысль о том, что нас дома ждут родители, друзья по команде, и они верят в нас (в детстве это мне очень помогало)Может мы готовились многие месяцы, проходили отборочные турниры, набирали форму и сейчас, чувствуем, что это шанс проявить свою силу и мощь, потому что мы к этому готовы.
Или нас вдохновляет возможность помериться силами со своими основными соперниками, мы их знаем- перезнаем, и подготовили для них много интересных ловушек-сюрпризов.
И здесь важный момент -если мы здесь потому что так надо, так сказал тренер, мы чувствуем, что мы сюда не хотели, но нас уговорили, или то, что это наш последний шанс, а внутреннее чутье говорит, что мы не готовы- это факторы, которые утяжелят задачу в несколько раз и снизят наши шансы на победу.
Ясность своих мотивов -важная задача, с которой по хорошему, нужно разбираться до начало соревнований.
3.Сделать необходимый соревновательный ритуал
У каждого борца со временем и опытом, приходят свои ритуалы, фишки и способы как он разминается перед соревнованием, как складывает кимоно, что ест, с кем разговаривает, и даже, с какой ноги наступает на ковер, когда выходит на схватку.
Кому то нужно обязательно с кем то поговорить, кому то, наоборот, не с кем не общаться. Кто- то устраивает на ковре на разминке настоящую баталию, а кто- то делает стретчинг и ничего более. Кто -то слушает музыку. Кто- то читает, а кто -то спит перед схваткой.
Мне, например, всегда нужно было пробороться на разминке, как в настоящей схватке, иначе тело становилось ватное и инертное. Так моя психика справлялась с волнением -я просто засыпала. А такое сильное воздействие, как схватка 5 мин. позволяла включиться и волнение снять через тело.
Важно найти свой способ, который будет работать, и выполняя его, то есть концентрируясь на ритуале, мы снимаем часть тревоги, переключаясь на действия.
4.Также важно позаботиться о себе заранее
Если важно, чтобы нам сказали, что мы выходим на ковер через 3-4 схватки- попросите это сделать тренера или кого то другого. А также иметь под рукой необходимые вещи-чтобы одеться -шапочка, костюм, носки, чтобы попить- вода, термос, поесть -что то легкое, чтобы разогреться- мази, растирки, бинты, лейкопластыри.
Один человек сказал: « В большом деле мелочей не бывает». Эти «мелочи» снимают с нас тоже часть тревоги и дают возможность сконцентрироваться на главном.
Один из действенных способов сохранить энергию на соревнование, когда мы чувствуем, что нас колбасит, мы горим и думаем только о предстоящем. Здесь тоже хорошо бы знать себя, потому что для одного, пойти в ночной клуб накануне старта- отличное переключение, а для другого только усилит его страх.
«Замылились» на тренировках — сходите в театр или кино, устали- посидите пару дней дома, с вкусностями и видиками, нет мотивации -пообщайтесь с близкими людьми, сделайте что то совсем непривычное для вас, испытайте новые впечатления.
А на самом старте есть тоже много способов переключиться- и послушать музыку, и потанцевать, и выйти на воздух из зала.
Мне помогали мысли о том, что я буду делать, когда успешно закончатся соревнования, что еще интересного будет в моей жизни, о чем то мечтала, что помогало мне на время отключиться от шума и побыть в своем мире.
6. Сознательное дыхание
Это важная часть процесса снижения тревоги. Дыханием мы регулируем восстановление, затаив его мы входим в прием, а с выдохом приходит мощь в атаке. И здесь есть много дыхательных техник, которые используются в йоге и медитации, все это можно и нужно пробовать, чтобы отобрать, что работает.
Мне помогало успокоиться короткий вдох и долгий выдох, с внутренним счетом про себя, а также небольшая задержкапосле вдоха, что давало энергию и расслабляло одновременно, а также переключало с мыслей о соревнованиях на счет.
Экспериментируйте! Спорт и борьба- это то место, где мы можем опробовать разные способы, которыми будем пользоваться в жизни.
На соревнования поедет тот, кто показывает лучшие результаты. Какова частота удачных выступлений у спортсмена, который поедет на соревнования?
1)возводим в квадрат: 4х^2 больше(=)328,х^2 больше(=)82, 9 не подходит,тогда наим. целое 10.
2)т.к. первая скобка всегда положительна, то 3а-7 больше(=)0, а больше(=)