Telegram: 4 причины, почему его нельзя блокировать
Очередной виток противостояния силовых ведомств и мессенджера Telegram снова поставил неудобные вопросы: что важнее, безопасность или свобода? Можно ли измерять и сравнивать риски и последствия решений, увеличивающих безопасность и ограничивающих свободу, и наоборот? И, наконец, не являются ли и безопасность и свобода всего лишь иллюзиями, которые необходимо поддерживать в умах? Однозначных ответов на эти вопросы нет — мы все слишком по-разному воспитаны. Основатели Combot — Федор Скуратов и Сергей Черников объясняют, почему Telegram блокировать нельзя.
Читайте «Хайтек» в
Принципы хороши до поры до времени, но что от них толку, если ты проиграешь?
В дискуссии вокруг блокировки Telegram государство упирает на то, что, как строгая мама, заботится о нашей безопасности, а интернет-сообщество считает, что в состоянии это сделать самостоятельно, — лишь бы не мешали.
К сожалению, в процессе реализации «заботы» случаются казусы. Государство как система неоднородно: интересы различных ведомств часто противоречат друг другу. Традиционные установки: «закон есть закон», «отступление — признак слабости», — добавляют картине живописности.
Потенциальный блок Telegram — яркий пример ситуации, в которой государство, защищая одни принципы, противоречит другим принципам и задачам. Блок может стать явью в течение двух ближайших месяцев — это зависит исключительно от расторопности и профессионализма как юристов из Агоры, участвующих в процессе со стороны мессенджера Павла Дурова, так и чиновников из Роскомнадзора.
Вот четыре причины, по которым блокировка Telegram в России может считаться не только ошибкой, но и откровенным саботажем
Причина первая: полная блокировка сервиса практически неосуществима
Чтобы полностью заблокировать Telegram на территории РФ, потребуется:
1. Удалить приложение из Google Play и App Store. Этого можно добиться, но приложение скачивается с официального сайта (и не только). Кроме того, Telegram имеет открытое API и сотни, если не тысячи, альтернативных клиентов. Удалить все приложения, использующие Telegram API, вряд ли возможно. Сделать свой клиент при открытых исходных кодах клиентских приложений — дело не пяти минут, но пяти дней.
2. Заблокировать официальный сайт. Эта процедура знакомая и легко выполнимая. Но приложение все равно можно будет без проблем скачать на других ресурсах. Заблокировать все эти ресурсы не предоставляется возможным, а размещение ссылок в социальных сетях и вовсе практически не поддается регуляции.
3. Два вышеописанных пункта безусловно, кратно снизят количество новых пользователей (не очень опытных) мессенджера, но надо что-то сделать с уже существующими, и вот тут самое интересное. Чтобы запретить пользоваться Telegram тем, у кого он уже установлен, нужно заблокировать все IP-адреса мессенджера. Это не один-два и не десять IP-адресов, которые используются для работы. Это выглядит уже амбициозным проектом — Telegram имеет распределенную сеть серверов. Ничто не мешает Telegram просто использовать новый пул IP-адресов сразу после блокировки старых. IP-адреса достаточно дешевые, а если вспомнить про IPv6, то такое противостояние однозначно закончится не в пользу Роскомнадзора. Чтобы купить и настроить новый пул IP-адресов, нужно 30-40 минут. Часть распределяющих серверов можно развернуть на Amazon, Azure, чтобы еще более запутать всю историю, — пример Zello показывает, что терпение у гигантов хоть и не бесконечное, но весьма долгоиграющее. Так или иначе, вывод тут напрашивается следующий: Telegram нужно приложить минимум усилий, чтобы сервис работал на территории РФ. А Роскомнадзору и операторам понадобятся совершенно несопоставимые усилия. Снова можно привести пример Zello, доля пользователей которого после блокировок в разных странах снизилась в них примерно на 50%.
4. Бонусом еще нужно как-то отключить номера, с которых приходят СМС, чтобы уж наверняка никто не смог зарегистрироваться.
Даже если мессенджер не будет менять IP-адреса и в целом отнесется к блоку в России как к неизбежности, в Telegram с 2017 года имеются встроенные настройки для использования proxy, доступные буквально в одно нажатие.
В целом, по разным прогнозам, при блокировке сервиса им продолжит пользоваться не менее половины из примерно 15 млн. активных пользователей из России.
В чем же проблема и почему это проблема? Неисполнимые решения усугубляют ситуацию в области законодательства, когда нормы и регулировки, призванные в той или иной степени обеспечивать безопасность ценой ограничения свободы, не работают. Безопасность не обеспечена, а степень свободы уже снизилась.
Чем больше в государстве неработающих законов, тем сильнее правовой нигилизм граждан. Если же регуляторы и силовые структуры все-таки берут курс на полное исполнение законов, в том числе о блокировках, это приводит нас к следующему.
Причина вторая: без запрета proxy и VPN исполнение законов о блокировке невозможно.
Роскомнадзор уже совершает определенные действия в этой связи: популярным сервисам, таким как FriGate, уже некоторое время предписано блокировать доступ к запрещенным в России сайтам и сервисам. Однако в случае с Telegram история другая. В силу архитектуры мессенджера, VPN могут использоваться практически любые. Один из популярных Telegram-ботов, обеспечивающих доступ к обходу блокировок, российский Socks5_bot, за 4 дня блокировки сервиса в Иране в начале 2018 года собрал почти 1 млн. пользователей, а всего, по оценкам, за это короткое время на использование таких решений перешло не менее 40% иранцев.
Всерьез начав бороться с VPN и Proxy, Роскомнадзор и регуляторы ввяжутся в историю, которая будет стоить сотни миллиардов рублей и, что куда более важно, будет работать только на принципы «не отступаем» и «закон есть закон», но совершенно не на принципы безопасности и разумности применения тех или иных мер.
Как всегда, нести эти расходы придется в конечном счете гражданам России. 150 млн. человек будут защищать на их же деньги от угроз, которые существовали и будут существовать вне зависимости от того, какие сервисы они будут использовать для коммуникаций.
И здесь мы переходим к третьему пункту в списке причин, по которым блокировка — ошибочное решение.
Причина третья: Telegram нарушает, но он «свой с….н сын»
Геополитические реалии XXI века таковы, что война идет на всех фронтах, включая социальные сервисы и коммуникационные платформы. Можно верить в теорию заговора, можно не верить, можно игнорировать или возмущаться. Но нельзя не признавать, что сервис, одинаково не сотрудничающий ни с одним государством, лучше сервиса, сотрудничающего с каким-то одним или с блоком государств, недружественных России.
Коммуникации или хотя бы причастность к глобальному информационному пространству — крайне важный фактор для части общества ,особенно для продвинутой интернет-аудитории. Да, эти люди — не большинство, но их много и они ценны, так как обеспечивают технологический прогресс. В ситуации, когда эта часть общества живет по своим собственным, неисполняемым законам — например спокойно обходит блокировки, — создает кошмарную тенденцию: мы снова и снова оказываемся в ситуации, когда одна часть общество де-факто является привилегированной, но так как эти привилегии незаконны, их в любой момент могут отобрать и наказать.
Как говорится, был бы человек, а статья найдется. И здесь мы переходим к последнему пункту.
Причина четвертая: иллюзия свободы лучше иллюзии несвободы
О каком противостоянии на геополитической арене может идти речь, если внутри страны наиболее активная часть общества, с одной стороны, ограничена в возможностях «на словах», прижата риторикой о безопасности и борьбе с терроризмом, но, с другой, использует эти свободы в силу принципиальной невыполнимости таких ограничений.
Риторика России на геополитической арене достаточно однозначна — примат формы над содержанием недопустим. Не пора ли использовать тот же принцип во внутренних делах, особенно связанных с безопасностью и ощущением граждан?
Грядущие экономические неурядицы в условиях санкций также повысят значение требования к нематериальному стимулированию, и выбивать из своих рук козырь в виде относительной свободы в интернете — ошибка и практически саботаж политического курса, как бы мы к нему не относились.
Дуров рассказал, почему нельзя заблокировать Telegram, и как он будет работать без App Store
В ночь с 17 на 18 января стало известно, что американская Коалиция за безопасный интернет (Coalition for a Safe Web) под председательством Марка Гинзберга, бывшего посла США в Марокко, подала на Apple в суд. Предметом иска стало требование удалить Telegram из App Store из-за отсутствия модерации и использования мессенджера экстремистами и противниками политического режима в США. В Купертино не стали как-либо комментировать возможность удаления Telegram и остановки его работы на iOS. Однако Павел Дуров сразу дал понять, что его мессенджер буквально непотопляем.

Павел Дуров считает, что ограничить работу Telegram сегодня абсолютно невозможно
По словам Павла Дурова, работе Telegram невозможно воспрепятствовать из-за развитой облачной инфраструктуры. Поэтому даже Amazon не смогла бы его заблокировать, потому что мессенджер уже давно не работает на базе её серверов. Поводом для такого ответа стал комментарий одной из участниц публичного чата с Дуровым, где он общается со своей аудиторией, отвечая на вопросы и обсуждая планы по развитию Telegram. Она выдвинула предположение, что ограничение работы мессенджера во многом зависит от Amazon, а не от кого-либо ещё, но предприниматель его отверг.
Можно ли заблокировать Telegram

Telegram могут удалить из App Store, но это ему вряд ли сильно повредит
Telegram не полагается на Amazon или другие сторонние облачные сервисы. Мы создали собственную безопасную облачную инфраструктуру, распределённую по всему миру. Нам потребовалось несколько лет, чтобы создать технологию мгновенной синхронизации зашифрованных данных между нашими дата-центрами и зашифрованным локальным хранилищем так, сделать бесполезным взлом или захват любого из них. Ключи шифрования, используемые для защиты Telegram Cloud, разделены на части и никогда не хранятся вместе с информацией, которую они защищают, — написал Дуров.
Что почитать в Telegram? Подборка каналов на разные темы
Несмотря на то что Дуров комментировал именно возможность блокировки, а не удаления Telegram из App Store по решению суда, это очень важная информация для понимания того, как мессенджер будет функционировать дальше, если ему объявят войну. Предприниматель уже говорил о том, что прямо сейчас разработчики трудятся над созданием веб-версии Telegram, которая сможет работать в браузере, не используя мобильных клиентов как таковых. Очевидно, что первоначально её было решено создать специально для Safari, однако вряд ли Дуров и его команда будут чинить препятствия для запуска Telegram в Chrome на Android.
Как пользоваться Telegram без приложения

Поводом для создания веб-версии Telegram стал страх удаления из App Store из-за предстоящей монетизации мессенджера, а не из-за чего-то другого
По большому счёту приложение является всего лишь оболочкой мессенджера, потому что на десктопных платформах его веб-версия существует уже давно. Через неё можно как вести защищённую переписку, так и совершать аудиозвонки и вести видеоконференцсвязь. Поэтому не стоит переживать за сохранность ваших чатов и личную анонимность. Другое дело, что в целом приложениями пользоваться куда удобнее, чем веб-сайтами. Но у Дурова и на этот счёт, скорее всего, есть заготовка. Думаю, он, как и вы, знает о существовании прогрессивных веб-приложений (PWA), а потому явно даст разработчикам команду адаптировать Telegram для работы в формате PWA.
Telegram потребовал у Еврокомиссии разрешить альтернативы App Store
Мы уже разбирали, чего так испугался Павел Дуров, и дело здесь явно не только и не столько в боязни преследования за популярность Telegram у политических экстремистов. Причина, по которой разработчики мессенджера решили, что ему нужна возможность распространяться не только через App Store, заключалась в планах Дурова монетизировать свой продукт. Но поскольку продажи одних только стикеров и дополнительные функции для бизнеса сервис вряд ли вытянут, очевидно, что у него были планы интегрировать в Telegram более существенные товары. А вот они бы уже вряд ли прошли бы мимо Apple и с них пришлось бы платить комиссию, чего Дуров очень не хочет.
Почему Telegram не удалось заблокировать: 4 вопроса о судьбе мессенджера
С понедельника, 16 апреля, операторы связи в России начали блокировать доступ к информационным системам и программам компании Telegram Messenger LLP (владеет одноименным мессенджером). Это делается по указанию Роскомнадзора (РКН), который исполняет решение Таганского районного суда: 13 апреля он постановил ограничить на территории страны доступ к Telegram из-за того, что мессенджер не выполнил возложенную на него законом обязанность предоставить ФСБ ключи для дешифровки переписки пользователей. Основатель Telegram Павел Дуров заявлял, что считает это требование закона несовместимым «с защитой частной жизни и политикой конфиденциальности» мессенджера.
Практически сразу после указания Роскомнадзора мессенджер стал недоступен абонентам крупных операторов связи, однако в течение дня у ряда пользователей доступ к сервису восстанавливался. В то же время в процессе борьбы с Telegram начали появляться проблемы с доступом к не связанным с ним сайтам и сервисам. РБК разобрался в происходящем.
1. Почему не получается заблокировать Telegram?
Изначально Павел Дуров обещал, что сервис будет использовать «встроенные методы обхода блокировок, которые не требуют действий от пользователей». Хотя и предупреждал, что стопроцентная доступность сервиса без VPN (Virtual Private Network, виртуальная частная сеть) не гарантирована.
VPN вместе с прокси-серверами, сервисом Tor и другими подобными средствами позволяют пользователю быть в сети анонимно, что делает возможным открывать ресурсы, заблокированные в той или иной стране.
По информации РКН, чтобы поддержать работу мессенджера без установки подобных инструментов пользователями, Telegram начал активно менять IP-адреса, используя новые адреса из облачных сервисов Amazon Web Services и Google Cloud. Роскомнадзор вносит новые IP-адреса в реестр и блокирует доступ к ним из России, но мессенджер тут же переходит на новый пул адресов. Как отметил гендиректор Qrator Labs Александр Лямин, у Telegram отличные инженеры, которые сейчас «эксплуатируют все недостатки и уязвимости используемой в России системы фильтрации».
IP-адреса за несколько центов в час
Каждое устройство, подключенное к Глобальной сети (серверы, интернет-сервисы, пользовательские устройства и т.д.), использует IP-адрес, по которому его можно найти. Всего в мире используется около 4 млрд IP-адресов, один адрес может использоваться несколькими сайтами. Изначально Telegram зарегистрировал для работы сервиса пять пулов, или около 8 тыс. IP-адресов. По решению Таганского суда они были внесены в реестр запрещенных и доступ к ним из России был заблокирован; однако, по информации РКН, мессенджер арендовал новые пулы адресов у Amazon Web Services. Как предполагает независимый эксперт (бывший сотрудник «Яндекса») Владимир Иванов, Роскомнадзор отслеживал новые адреса, которые получил Telegram. Как только полученные пулы IP-адресов оказывались в реестре РКН, Telegram получал новые. Причем на получение новых адресов уходит минута, а на блокировку нового блока IP-адресов у Роскомнадзора, по информации Иванова, в среднем уходит около часа. Стоимость такой услуги у Amazon Web Service составляет от $0,0058 в час.
2. Сколько это может продолжаться?
В понедельник Роскомнадзор публично напомнил владельцам VPN и прокси-серверов о том, что они должны исполнять решения суда по блокировке запрещенных ресурсов. Как заявлял представитель ведомства, они будут принимать «все необходимые меры для исполнения решения суда, в том числе связанные с ограничением доступа к интернет-ресурсам, предоставляющим технические условия для функционирования сервисов компании Telegram».
Одновременно Роскомнадзор продолжил активно вносить в реестр запрещенных новые IP-адреса, используемые Telegram. К середине дня вторника, 17 апреля, в списке было уже более 15,6 млн IP-адресов, основная часть которых была зарегистрирована на Amazon Web Services и Google Cloud. Большая часть этих адресов уже не используется Telegram, но снятие блокировки доступа к ним из России не происходит автоматически. Amazon и Google придется вести переговоры с РКН о снятии запретов, но пока неизвестно, сколько времени на это уйдет.
По мнению Александра Лямина, при достаточной мотивации и ресурсах Telegram может изобретать новые методы и обходить блокировки весьма длительное время. «Во-первых, облачных сервисов, помимо Amazon Web Services и Google Cloud, еще очень много. Есть Azure, Cloudflare, DigitalOcean, ProfitBricks и другие мелкие. Кроме того, всегда есть опция создать новый транспортный протокол, основанный на принципах децентрализованности, — где каждый клиент Telegram является узлом самоорганизующейся сети. Вопрос лишь в количестве ресурсов у Дурова и его готовности тратить на это деньги», — отметил Лямин. По его оценке, для Дурова поддержание работы сервиса довольно затратно. Эксперт полагает, что основатель Telegram может прямо и косвенно терять в сутки до $1 млн. В то же время Лямин напоминает, что недавно Дуров привлек $1,7 млрд на ICO (initial coin offering — первичное размещение монет криптовалюты или токенов, жетонов, которые дают их владельцам определенные права) своей блокчейн-платформы TON, то есть не должен быть ограничен в средствах.
Другое мнение у Владимира Иванова. Он считает, что на жонглирование IP-адресами в нынешнем стиле Павлу Дурову нужно не более $0,5–1 тыс. в месяц. Однако с учетом того, что Роскомнадзор начал блокировать целые дата-центры и даже группы дата-центров облачных сервисов, подобная стратегия может позволять мессенджеру оставаться доступным в России лишь от нескольких недель до месяца. «Думаю, Telegram сейчас усиленно работает над версией мессенджера, основанной на peer-to-peer протоколе, который практически невозможно заблокировать», — отметил Иванов.
Во вторник, 17 апреля, Павел Дуров заявил, что пока намерен поддерживать работу мессенджера в России. «Хотя российский рынок не составляет существенной доли пользовательской базы Telegram (на него приходится менее 10% от общего количества пользователей сервиса. — РБК), он важен нам по личным соображениям», — заявил основатель мессенджера. Он также сообщил, что начал выплачивать биткоин-гранты администраторам прокси и VPN «в рамках цифрового сопротивления — децентрализованного движения в защиту цифровых свобод и прогресса». В течение этого года Дуров намерен пожертвовать «миллионы долларов личных средств на эти цели».
3. Кто от этого страдает?
Как заявлял Павел Дуров, «качество жизни 15 млн россиян ухудшится, так как Telegram без VPN может быть временами недоступен». По оценке MediaScope, в феврале (последние данные) в России 9,9 млн человек хотя бы раз в месяц заходили на сайт или в мобильное приложение Telegram среди жителей городов с населением более 100 тыс. Для сравнения: у WhatsApp этот показатель составлял 24,9 млн пользователей, у Viber — 20,8 млн.
Блокировка IP-адресов Amazon Web Services и Google Cloud уже привела к тому, что часть использовавших их IP-адресов, но не связанных с Telegram сайтов оказались недоступны. Возможно, это связано с тем, что РКН блокирует большие группы IP-адресов. По словам Александра Лямина, больше всего от ситуации пока страдает средний и малый бизнес в России, который в целях экономии обычно не разворачивает свою ИT-инфраструктуру, а использует облачных провайдеров. Например, у онлайн-школы изучения английского языка Skyeng значительная часть ИT-инфраструктуры использовала сервера Amazon Web Services. В итоге 16 апреля многие ученики не могли связаться со своими учителями. Управляющий партнер Skyeng Александр Ларьяновский оценил прямой ущерб от несостоявшихся уроков в сумму около 2 млн руб.
Бизнес и Telegram
Мессенджер часто использовался различными предпринимателями для коммуникаций с клиентами. Например, в розничной сети «ВкусВилл» на основе мессенджера работает программа лояльности. Покупатель подключается к чат-боту, получает информацию об ассортименте и скидках. Пока блокировка не повлияла на программу лояльности — в компании регистрируют по 400 новых пользователей каждый день. Многие продавцы показывают, как настроить VPN и прокси, чтобы и дальше без проблем пользоваться ботом. Но в компании приготовили «план Б» — неделю назад во «ВкусВилле» выпустили приложение с таким же, как у бота, функционалом на Android, в течение недели опубликуют на iOS. «Блокировка Telegram лишила нас эффективного и раскрученного канала общения с покупателями, но трагедией не стала. Мы уверены, что большая часть пользователей без проблем начнут использовать приложение», — говорит Марина Пурим, управляющая по внешним и внутренним коммуникациям «ВкусВилла».
Основателю компании Combot Федору Скуратову придется сложнее. Он разрабатывает боты, которые помогают бизнесу модерировать чаты, собирают аналитику по пользователям и используются для рекламы в Telegram-каналах. Среди клиентов развлекательные сообщества «Двач», MDK, каналы, посвященные ICO и криптовалютам, DreamPlay, Binance, Digibank, региональные сообщества «Маленький чат Москвы», «Питерчат» и пр. «Блокировка может ударить по рекламным доходам. Аудитория Telegram пока не падала, но, безусловно, при удалении официальных приложений приток новой аудитории сократится кратно. С другой стороны, качество ее вырастет», — считает Скуратов.
По словам Артема Козлюка, главы организации «Роскомсвобода», которая борется за цифровые права, расширение списка запрещенных сайтов может негативно отразиться на операторах связи. «Необходимость фильтрации миллионов IP-адресов может привести к снижению скорости передачи данных. Оборудование для фильтрации имеет свой предел по количеству ресурсов, при переходе через который операторам может потребоваться его поменять», — говорит Козлюк. Представитель крупного оператора связи подтвердил, что расширение реестра запрещенных ресурсов действительно может повлиять на скорость доступа к интернету, особенно у небольших операторов. Предел системы, по его словам, пока никто не проверял. Впрочем, на момент публикации никто из крупных операторов не сообщал о подобных проблемах.
4. Как можно отключить Telegram совсем?
По словам независимого эксперта в области телекоммуникаций Алексея Семеняки, Роскомнадзор пошел на принцип и хочет повторить «подвиг» с Zello, мобильной рацией, которая ранее также активно использовала новые IP-адреса на Amazon Web Services для обхода блокировки в России. Однако после того как Amazon Web Services обратилась к Zello с просьбой перестать пользоваться их площадкой, сервис начал искать другие способы обхода блокировки. По мнению Семеняки, Роскомнадзор пытается надавить на Amazon Web Services, у которого могут быть значительные финансовые потери из-за блокировок, чтобы сервис перестал работать с Telegram. При этом эксперт допустил, что Amazon Web Services может разорвать контракт с Дуровым, но оговорился, что компания будет взвешивать политические, коммерческие и репутационные риски. Однако с учетом того, что облачных провайдеров множество, Telegram может «бегать» от Роскомнадзора очень долго. По крайней мере до того момента, как не найдет менее затратный способ обхода блокировки.
«Сделать так, чтобы Telegram стало пользоваться неудобно, и тем самым уменьшить его аудиторию в России, наверное, возможно. Но полностью заблокировать Telegram в России так, чтобы им не пользовался вообще никто, Роскомнадзор и операторы связи не смогут. Это возможно, только если ввести в России интернет по белым спискам (то есть если доступ будет разрешен только к ограниченному числу «проверенных» сайтов. — РБК)», — говорит Алексей Семеняка. Установленное у операторов оборудование для фильтрации просто не может сделать «разбор» трафика и вычленить из него тот, который идет по протоколам, используемым прокси-серверами и VPN, для этого нужно будет очень дорогое сетевое оборудование.
По мнению Артема Козлюка, полностью заблокировать Telegram на территории России можно только вместе со всем интернетом.
Как отключить Телеграм на время, не удаляя приложение?
В настоящее время телеграмм стал очень популярным мессенджером, особенно на фоне активных слухов о блокировке Ватсапа и блокировки Инстаграмм многие пользователи сказали себе именно телеграмм. Так существует большое количество интересных чатов на различную тематику, и подписавшись на множество каналов пользователи сталкиваются со следующей проблемой — начинают приходить постоянные уведомления о новом контенте с этих каналов и это сильно раздражает.
Отключить оповещения телеграмма довольно легко, и делается это как и в любом другом приложении — нужно зайти в настройки и найти само приложение, зайти в него и выбрать опцию «уведомления» и выключить их, после чего проблема будет решена.
Если вас напрягает включенный Телеграм в то время, как вы просто хотите провести серфинг по Сети и вам не нужны все эти уведомления от Телеграм, то его попросту можно взять и отключить. На время. Как отключить Telegram? Конечно, можно особо не мудрствовать, а попросту снести его, и потом, когда потребуется, установить вновь. Быстро, но потом опять нужна будет авторизация после установления, да и настраивать потребуется. Времени тут отнимется много. А как отключить Телеграм, без удаления, собственно, самого приложения? Делаем так:
- "Настройки" — ищем такую пиктограмму в виде изображения шестеренки, и кликаем на нее;
- далее потребуется "Диспетчер приложений", есть такое подменю, в которое можно зайти из другого подменю — "Опции":

- нужно "телеграм" (приложение) найти:

- вот тут то и можно решить вопрос, а как на время остановить Телеграм:

Это делается в настройках вашего гаджета.
На примере телефона realme, заходим в Настройки и выбираем графу Приложения и Уведомления. Откроется экран недавно открытых приложений. Теперь внизу открываем строку Все приложения. В открывшейся странице, ищем среди списка Телеграм, жмем на его ячейку (значок и называния приложения)
Вот теперь, в персональных настройках этого приложения, появляются три варианта действий — "открыть", "удалить" и "остановить" Как раз последняя кнопка, и выполнит указанное в вопросе действие — остановит работу приложения Телеграм, при этом не удаляя его с вашего телефона.
Это можно сделать очень просто, благодаря интересной функции в настройках вашего гаджета.
Заходим в пункт меню в настройках вашего гаджета, который называется «Уведомления», потом находим «Телеграмм» и выбираем функцию — «Остановить».
Так же можно выбрать сложный способ, постоянный выход из Телеграмм, но тогда нужно постоянно вводить код подтверждения, что не очень удобно.
Когда встречаюсь с сестрой, замечаю, что у неё постоянно пиликают на телефоне звуки уведомлений — она подписана на множество каналов, и все уведомления ей поступают. Во время работы она ставит телефон на беззвучный, но я ей подсказала, что можно просто отключить звук самих уведомлений и показ их на заблокированном экране от данного приложения в настройках телефона, оставив по желанию любые варианты, например, наклейка на иконке. В настройках айфона найти раздел Уведомления, затем в списке приложений найти Телеграм и поставить ползунок «звуки» в выключенное положение. У меня даже банеры убраны, чтобы Телеграм меня не беспокоил.

Автор вопроса в своём ответе предложил отключить на время само приложение Телеграм и показал, как это сделать на андроид.