Как уберечь себя от насильника
Не так давно одна знакомая девочка-подросток поставила меня в тупик вопросом: «Что делать, если на тебя нападают?». Когда я спросила, о ком речь, она ответила: «Они все смотрят. Надоело слушать вслед: „Вот это задница!“ Я не знаю, как себя защитить, если что».
Я сразу же вспомнила недавний флешмоб в соцсетях с хештегом #янебоюсьсказать. Если кто-то не в курсе, так тысячи женщин рассказывали о том, как к ним приставали и даже насиловали. Это была лавина, повергающая в шок множеством признаний.
Когда-то давно я прочитала статью о том, как вести себя при встрече с насильником. Чуть позже она практически спасла мне жизнь. В ней был совет: если нападение происходит в подъезде, ни в коем случае не приводите обидчика домой. Пока вы не вошли в квартиру, есть шанс вырваться, поднять шум, привлечь внимание. В своей квартире, как ни парадоксально, вы беззащитны.
В тот раз на вопрос насильника «Есть ли кто дома?» я соврала и ответила: «Отец с братом». Позже мне удалось вырваться и закричать, а угрожавший мне мужчина убежал. Кстати, в тот момент мне было 11 лет и всё произошло в обеденное время в подъезде родного дома. На мне не было вызывающей одежды или яркого макияжа. Правда в том, что это может случиться с каждым. И теперь, будучи уже мамой, я хотела бы сделать всё, чтобы подобное не произошло ни с моими подругами, ни с нашими подрастающими девочками.
Далее я буду обращаться к вам, взрослым людям, но очень прошу рассказать эти простые правила дочери, племяннице или крестнице.
Как не допустить беды
Лучшая защита от преступления — не дать ему совершиться. По статистике, большинство насильников не выбирали своими жертвами наиболее привлекательных девушек. Они выбирали те обстоятельства, в которых могли совершить задуманное. Поэтому запомните лишь несколько простых правил.
1. Не ходите в тёмное время по незнакомым безлюдным местам
Если по каким-то причинам этого не избежать, договоритесь с близкими о точках контроля: вы должны отзвониться родным из заранее обговоренных мест. Всячески избегайте поздних пеших прогулок. Лучший выбор в таких случаях — общественный транспорт или такси.
Запомните: обязательная точка контроля — подъезд! Постоянно напоминайте себе и дочери, что надо оглянуться перед тем, как войти в него.
Если стесняетесь делать это открыто, можно притвориться, что завязываете шнурок, поправляете ремешок на туфельке или остановились позвонить. За это время можно оценить обстановку.
Если вы увидели приближающегося незнакомца, никогда не заходите с ним в подъезд. Разыграйте снова сцену с телефоном или обувью, замешкайтесь, пропустите его вперёд. Позвоните домой и попросите, чтобы кто-то спустился и встретил вас. В тёмное время оставайтесь на освещённом пятачке под фонарём. Если рядом есть магазин, зайдите в него. Если находитесь вблизи проезжей части, выйдите на дорогу.
Когда незнакомец ведёт себя агрессивно или странно, не бойтесь привлечь внимание, не выясняя, что он имел в виду. Кричите или — что в наше время более действенно — ударьте по капоту одной из припаркованных машин, чтобы сработала сигнализация.
2. Никогда не разговаривайте с незнакомцами
Даже если всё происходит днём, а не ночью. Даже если человек ведёт себя вежливо и тем более если заигрывающе. Ищущий возможность насильник воспримет это как приглашение. Лучшая стратегия — молчать или ответить красноречивым жестом. Смотрите на него холодно и недружелюбно. Ни в коем случае не убегайте: это может только раззадорить. Старайтесь пройти мимо, не меняя темп, и как можно быстрее добраться до людного места.
Ещё один нехитрый приём: пусть на вашем мобильном будет кнопка быстрого набора номера мужа или родителей. В случае нехорошей ситуации она поможет быстро связаться с ними, не вынимая телефон из кармана или сумки. Так близкие смогут услышать ваш разговор с незнакомым человеком.
3. Всегда носите в сумочке предметы для самообороны
Это может быть классический газовый баллончик или электрошокер. Первый, правда, очень неоднозначное средство защиты, так как при его распылении приходится учитывать направление ветра, иначе жидкость может попасть вам в лицо.
С шокером проблем меньше, но надо заранее потренироваться им пользоваться. Ведь обидчик не будет благородно стоять в сторонке, пока вы ищете нужную кнопку.
Гораздо проще в этом плане носить с собой зонтик-автомат или большую тяжёлую ручку. Зонт при защите можно использовать как палку. Другой вариант — раскрыть его в лицо нападающему, желательно в глаза или нос. А тяжёлая ручка, сжатая в ладони, сможет заменить вам кастет и усилит удар. Кастеты, кстати, нашим законодательством запрещены, так что о них мы здесь не упоминаем. Также ручкой удобно наносить тычки обидчику.
Что делать, если незнакомец заговорил с вами или напал
Главное, не показывайте ему свой страх. Не зря говорят, что лучшая защита — нападение. Если он просто сделал неприличное предложение — закричите или вспомните все матерные слова, которые когда-либо слышали. Угрожайте, топайте ногами, разозлитесь. Врите, что у вас ЗПП (все взрослые, и не надо объяснять, что это такое?).
В таких ситуациях надо рассчитывать не на силу, а на эффект неожиданности. Одна моя знакомая обратила в бегство обидчиков просто тем, что схватила с земли камень и зарычала. Нетрезвые подростки — а именно они пристали к тёте — обозвали её ненормальной и сделали ноги.
Если всё плохо и дело дошло до драки, действуйте подло, зло и неожиданно. Бейте как в последний раз. По сути, так оно и может быть, если вы смалодушничаете.
Вы вряд ли владеете боевыми искусствами, но должны зазубрить слабые места противника.
Чаще всего в таких ситуациях советуют бить в пах. Мой бывший тренер по рукопашному бою сомневался в этом приёме. Он действует только в том случае, если вы бьёте со всей силы. Если удар окажется слабым, вы только разозлите противника. Есть более эффективная вариация этого приёма: со всей силы бейте в пах и одновременно обеими руками так же сильно тяните его уши или их мочки вниз. Фактически вы должны стремиться их оторвать!
Вообще, уши, глаза, нос и кадык — это самые уязвимые места. По ушам нужно бить одновременно обеими ладонями, сложенными лодочкой. В глаза — большими пальцами или «козой» из указательного и среднего. В нос — тыльной стороной ладони снизу вверх или подручными средствами (ребром пластиковой карты, телефона, блокнота) в основание носа.
Многие знают, что на подбородке человека есть нокаутирующая точка. Однако если у вас нет балетной растяжки, чтобы достать до неё ногой, то лучше воздержаться от удара. В крайнем случае бейте в неё тыльной стороной ладони. А вот удар кулаком может стоить вам сломанного запястья.
Если противник схватил вас сзади, со всей силы бейте каблуком в свод стопы. Если нет каблука — со всей силы пяткой в переднюю часть голени.
Кусайтесь! Приём Майка Тайсона ещё никто не отменял!
Дело плохо, если у нападающего нож. Главное, что вы должны сделать, — уйти с линии удара и поставить препятствие между собой и ножом. Для этого расслабьте неприятеля разговором, видимым согласием, а затем резко уходите в сторону с линии удара и либо бейте по кисти сумочкой или портфелем, либо хотя бы просто поставьте их между собой и ножом и кричите. В моём случае сработал именно этот приём.
Главное, к чему должны привести все ваши усилия, — это привлечь к себе внимание (если вы, например, в подъезде) или временно дезориентировать обидчика и добежать до людного места.
Вместо послесловия
Наверно, читая статью, вы не раз думали: «Всё это нереально, я не смогла бы!» На самом деле все приёмы работают. Главное, вы должны быть готовы дать отпор и не быть покорной. Глупо надеяться на снисхождение ненормального, задумавшего изнасилование. Надо делать ставку на его испуг или на то, что вы привлечёте к себе внимание и он не рискнёт совершить задуманное.
Женская слабость — это черта, которую мы будем беречь для любимого мужчины. В экстренных ситуациях женщина или девушка должна показать всю свою силу, хитрость и агрессию.
И ещё два факта, которые, надеюсь, вас убедят. Известный всему миру благодаря Брюсу Ли стиль ушу — юнчунь — был создан когда-то женщиной. Точнее, китайской монахиней. А другая китаянка открыла школу кулачного боя, на основе которой затем зародилось карате.
И знасилование: что делать и куда обращаться
Это может случиться с вами или с вашим ребенком — и мы не будем анализировать обстоятельства, которые привели к изнасилованию. Главное сейчас — минимизировать последствия для жертвы и добиться возмездия для насильника.
Что и как делать сразу после
Не так важно сейчас, был ли преступник маньяком с улицы или вашим хорошим знакомым. Если вы не хотели секса, а вас заставили — значит, речь идет об изнасиловании.
Первое, что хочется сделать после этого — смыть с себя грязь. И это главная ошибка. Сейчас это не грязь, это улики. Поэтому правильная последовательность действий будет выглядеть вот как:
- Свяжитесь с человеком, которому вы доверяете, и попросите приехать к вам.
- Вместе с этим человеком отправляйтесь в полицию. Вам нужен сопровождающий: в том эмоциональном состоянии, в котором находится жертва, очень трудно контролировать правильность всех этапов.
- Подать заявление на имя начальника полицейского отделения или прокурора района. Составить бумаги нужно в двух экземплярах — один из них остается у жертвы насилия, его необходимо сохранить.
- Завизировать заявление. Это значит, что на экземпляре, который остался у вас, должна быть проставлена дата подачи, входящий номер и подпись сотрудника правоохранительных органов, принявшего заявление, с расшифровкой фамилии.
- Получить у следователя направление на судмедэкспертизу.
- Пройти судмедэкспертизу.
Возможные варианты
- Если после совершения преступления имеется угроза физическому или психическому здоровью жертвы, в первую очередь необходимо обратиться в медицинское учреждение за помощью. А уже сотрудники больницы обязаны сообщить о произошедшем в правоохранительные органы.
- В России нет крайнего срока подачи заявления об изнасиловании, это можно сделать и через неделю после случившегося. Но отсрочка существенно затруднит освидетельствование и сбор улик.
- Обратиться можно в полицию либо непосредственно в Следственный комитет — работники именно этой инстанции проводят предварительное следствие по уголовным делам данной категории.
- Если в полиции вас пытаются отговаривать от подачи заявления, можно обратиться с жалобой в Прокуратуру РФ или в Управление собственной безопасности.
Почему не все идут в полицию
По данным Генеральной прокуратуры, в 2015 году зафиксировано 3936 фактов изнасилований и покушений на изнасилование. По неофициальной же статистике, насилию подверглись порядка 10 000 женщин. То есть втрое больше.
Многие жертвы думают, что у них нет оснований обращаться в полицию, если их не били, не держали, не связывали… Это глубокое заблуждение! Изнасилование трактуется законом как «половое сношение с применением насилия или с угрозой его применения к потерпевшей или к другим лицам либо с использованием беспомощного состояния потерпевшей» (УК Российской Федерации, ст. 131).
То есть если женщина согласилась на секс, потому что ей угрожали (или даже не ей, а ее родным), это все равно изнасилование.
В Уголовном кодексе 5 статей, регулирующих этот вопрос:
- Ст. 131 «Изнасилование»
- Ст. 132 «Насильственные действия сексуального характера»
- Ст. 133 «Понуждение к действиям сексуального характера»
- Ст. 134 «Половое сношение и иные действия сексуального характера с лицом, не достигшим шестнадцатилетнего возраста»
- Ст. 135 «Развратные действия»
Если вы не испугаетесь и обратитесь в правоохранительные органы, насильник может быть приговорен к лишению свободы сроком от трех лет до пожизненного. Возможно, это спасет многих женщин, так как зачастую изнасилования носят серийный характер.
Главное, что вам нужно понять: с момента подачи заявления вы становитесь не беззащитной жертвой, а истцом, по факту обращения которого преступник будет наказан. Однако надо быть морально готовой не просто вспомнить все произошедшее, но и максимально подробно рассказать о случившемся следователю (назвать время, место, описать весь процесс, назвать приметы преступника); пройти судебно-медицинское обследование.
Если насилуют, расслабиться и получать удовольствие?
Насильником человек становится в результате органических поражений мозга, тяжёлой психической болезни, когда нарушается способность к адекватному мышлению и восприятю реальности, страдает эмоционально-волевая сфера.
При нарушении восприятия и мышления человек может находиться под воздействием галлюцинаций, бреда. В этом случае мотивом насилия будет какая-нибудь бредовая идея.
При тяжёлом расстройстве эмоционально-волевой сферы проблематично контролировать свои эмоции и поступки, человек становится агрессивным, расторможенным. Он совершает насилие потому что, например, хочет секса именно сейчас и не может сдержать импульс.
При парафилиях (извращенности влечений) человек зависим от своего пристрастия, он способен получить сексуальную и психическую разрядку только перверзным способом. Как алкоголику алкоголь приносит облегчение, так и перверт управляем своей тягой к сексуальному фетишу. В этом случае насильник будет совершать насилие потому, что при других условиях он не может получить удовольствие.
Насильник-перверт может возбуждаться от чего-то конкретного: от страха и криков жертвы, от секса с ней в состоянии беспомощности (при отключенном сознании) или вовсе от секса с бездыханным телом (при некрофилии).
Учитывая разность мотивов преступника, крайне сложно выбрать правильную стратегию самосохранения.
Если нападение насильника произошло, что делать?
К сожалению, нападение бывает настолько внезапным и жестоким, что шансы на спасение очень малы.
Но если шансы есть, нужно ориентироваться по ситуации.
Как-то одна клиентка на консультации рассказала историю своего детства: её и ещё двоих сестер воспитывала садистичная мать. Каждый раз она избивала клиентку до крови скакалкой — ей доставляло удовольствие видеть, как дочь извивается и кричит от боли. Клиентка говорит, что ей попадало больше всех, двух других сестер мать почти не трогала, потому что когда она начинала их бить, они хохотали, и у матери исчезал запал.
Конечно, насильнику вряд ли понравится, что над ним смеются, но его может огорошить ваше спокойствие или какая-нибудь неожиданная фраза.
В одной из статей я писала о том, что при спасении заложников медиатор, который ведёт переговоры с захватчиком, намеренно старается вызвать у заложников Стокгольмский синдром. Человек под влиянием Стокгольмского синдрома как бы входит в слияние с агрессором, присоединяется к нему на эмоциональном уровне и даже начинает ему сочувствовать. Между захватчиком и заложником может возникнуть своего рода симпатия. Например, жертва может напоминать агрессору кого-то из его близких, у них может обнаружиться общность характеров, взглядов, проблем. Поэтому, если диалог возможен — это хороший способ отвлечь насильника от его намерений.
Здесь важно тщательно наблюдать, пытаться нащупать слабые стороны противника. Конечно, без железного самообладания не обойтись.
Серийные убийцы так же не нападают на кого попало. Чаще что-то "триггерит" их в поведении и словах жертвы, если жертва пассивна, напугана.
Ангарский маньяк, например, признался, что одну женщину, которую он подвозил, оставил в живых, т.к. она вела себя уверенно, "отважно".
Если вы куда-то собираетесь, отправьте близким сообщение с номером такси или машины, на которых вы поедете, оставьте по возможности имена, фамилии и номера телефонов ваших друзей и знакомых, адреса, где вас предположительно можно найти. Если вы встречаетесь с сомнительным человеком, сфотографируйте при нём номер его машины и отправьте кому-то из близких. Будет не лишним установить на телефоне у вас и ваших близких приложение по геолокации, тревожную кнопку.
Можно ли расслабиться и получать удовольствие, когда тебя насилуют?
Конечно, это абсурд. Мало того, что в процессе изнасилования жертва испытывает душевную и физическую боль, страх, отвращение, она ещё и не знает, чем всё закончится, оставит ли насильник её в живых, сколько по времени будет длиться насилие, будет насильник один или их будет несколько, какие извращенные фантазии в его голове.
Смягчающим обстоятельством может быть то, что при знакомстве насильник понравился жертве. А если насилие совершил неприятный, отвратительный тип? А если он заразен? Если потерпевшая ещё и забеременела от него?
Некоторые женщины признавались, что испытали оргазм во время изнасилования. Вероятно, это определенная категория женщин, чья история жизни требует отдельного анализа.
Детям необходимо рассказывать, что бывают такие истории, стараться выстроить с ними доверительные отношения, чтобы они сообщали о любых ситуациях, связанных с нарушением их границ.
Ещё одна статья на тему изнасилования "Типаж насильника и жертвы".
Дорогие читатели, пишите ваши вопросы и комментарии. Буду рада нашему диалогу!
О серьезном: Как не стать жертвой изнасилования
Сегодня мы хотим поговорить об очень серьезной теме изнасилования. И поэтому сразу предупредим, что для того, чтобы избежать страшных историй, не ходи по темным переулкам одна, не садись в машины к сомнительным парням и. будь осмотрительной даже со знакомыми мальчиками. Мы настаиваем, чтобы ты прочитала все, что мы тебе хотим рассказать об этом.
О стереотипном образе насильника
Представь, что тебя попросили составить фоторобот потенциального насильника. Скорее всего, ты опишешь его вот как: нервозный мужчина с нездоровым блеском в глазах, который нападает на девушек вечерами в парках… Эта картинка – не самая правильная. Да, безусловно, такой портрет тоже вполне реалистичен. Но он – всего 10% случаев. 90% изнасилований происходят в «расслабленной» обстановке, и виновник в таких историях – бойфренд, одноклассник, сосед, давний друг или новый знакомый.
Запомни раз и навсегда: любая форма секса без согласия обоих – это изнасилование. И все равно, совершает его маньяк, заскочивший за девушкой в лифт, или мальчик, который только что говорил ласковые слова. Разница тут лишь в одном: вычислить последнего сложнее.
О том, чего стоит опасаться в поведении парня
Конечно, никто не призывает тебя пробивать каждого знакомого парня по базе Интерпола. Просто присмотрись к списку черт мальчика, которые выдают в нем не самого лучшего кавалера. Постарайся быть с ним особенно осмотрительной или лучше вообще держись от него подальше, если твой бойфренд:
1. Проявляет грубость и агрессию
Ему ничего не стоит повысить голос, оскорбить тебя или зло пошутить. Он остро реагирует на нечаянные толчки в толпе и за каждый готов «дать в глаз». Он любит делать физически больно как бы «в шутку».
2. Игнорирует твое мнение
Ему все равно, чего хочешь ты, – все должно быть так, как он сказал.
3. Изводит ревностью
Из-за его бесконечных претензий ты не общаешься с подругами и готова удалиться из всех соцсетей. Он все равно тебе не доверяет и постоянно контролирует.
4. Нарушает личные границы
Он подходит к твоему телефону и давно выучил пароль от твоей почты – ты ничего не можешь скрыть от него.
5. Презирает девушек в целом
Он часто жалуется на бывших герлфрендс – обвиняет их в изменах и глупости. Только ты для него – идеал. Правда, временно…
6. Требует взаимности. Очень требует.
Буквально с первой встречи он внушает, что никого не любил так сильно. И очень болезненно реагирует, если ты не клянешься ему в том же.
7. Шантажирует и угрожает
Хоть и в шутку, но периодически он говорит о том, что убьет тебя, будет мстить или сведет счеты с жизнью, если ты от него уйдешь.
8. Бьет посуду и телефоны о стены
Только в фильмах швыряние предметов выглядит красиво – в жизни это показатель незрелости и эмоциональной нестабильности.
9. Обвиняет других в своих проблемах
Его жизнь – череда неудач, созданных родителями, экс-девушками, друзьями. Ты тоже постоянно становишься виновницей конфликтов или его трудностей.
10. От чего-то серьезно зависит
Алкоголь, наркотики, игры – что-то из этого перечня порой берет верх над его здравым смыслом.
11. Страдает от перепадов настроения
Только что он был милым, как вдруг стал раздраженным. Он непредсказуем и взрывоопасен.
12. Дружит с националистами или с агрессивными футбольными фанатами.
Ему нужно сбрасывать эмоциональное напряжение – для этого он нашел идеологию, которая якобы позволяет проявлять злость.
Вывод: Не убеждай себя в том, что ты спасешь парня, поможешь ему измениться. Любовь к такому мальчику может сделать тебя слепой, и вряд ли ты хочешь излечиться от иллюзий ценой переломанных ребер и покалеченной психики.
О том, почему об изнасиловании надо рассказывать
Многие следователи признаются, что очень сложно вести уголовные дела об изнасиловании: потерпевшие боятся давать показания, им слишком неприятно рассказывать все снова и снова на следствии и на суде. Кроме того, зачастую не остается улик, а это затрудняет работу следователя.
Лучше всего обратиться в ближайшее отделение полиции сразу после того, как произошло преступление. Нужно всегда помнить о том, что понесший наказание преступник куда менее опасен, чем преступник на свободе. В тюрьме, кстати, 131-ю статью «не уважают» – а это значит, что там насильника ждет еще более жестокое наказание.
Ук РФ – статья 131
Изнасилование, то есть половое сношение с применением насилия или с угрозой его применения к потерпевшей или к другим лицам либо с использованием беспомощного состояния потерпевшей, – наказывается лишением свободы на срок от трех до шести лет.
О том, что тебе не стоит делать, чтобы не стать жертвой
Если человека обокрали, окружающие не осуждают его за то, что он носил с собой телефон и деньги. Так и девушка в короткой юбке не становится по умолчанию коварным провокатором. Жертва не виновата – это правило не подлежит обсуждениям и поправкам. Психически здоровый парень всегда контролирует свои поступки – в том числе и те, что связаны с сексуальным влечением. Но да, не будем отрицать – есть особенности твоего поведения и ситуации, которые некоторые парни расценивают как «на всё согласна». И тогда твое «да» кажется формальностью, а «нет» – кокетством.
Не сочти за морализаторство, а внимательно изучи список действий, которые чреваты проблемами. Ты по собственной воле рискуешь, если:
1. Cадишься в машину к мужчине, с которым флиртовала в клубе или кафе: по негласным правилам так ты якобы демонстрируешь свою сексуальную заинтересованность;
2. Не препятствуешь излишне близким объятиям человека, с которым, вроде как, прямо сейчас не планируешь оказаться в одной постели;
3. Идешь к парню в гости или приглашаешь его, когда дома никого нет;
4. Вообще не обсуждаешь тему секса с мальчиком, хотя вы давно вместе;
5. Позволяешь заваливать себя слишком крутыми подарками;
6. Поощряешь двусмысленные шутки и вульгарное поведение;
7. Напиваешься.
Это совсем не значит, что любая из описанных ситуаций обязательно закончится насилием. Тут как с переходом дороги на красный свет: быть может, ты будешь всегда нарушать правила – и с тобой ничего не случится, но, вероятно, это все плохо закончится уже очень скоро.
О том, что делать, если вот-вот случится страшное
При нападении тебе особенно пригодятся не навыки самообороны (хотя они увеличивают на 15% шансы остаться невредимой), а умение верно действовать. Запомни, в крайне опасной ситуации:
НЕЛЬЗЯ
1. Игнорировать интуицию
Девочек учат быть милыми – они слишком тактичны, даже когда угроза очевидна 🙁 Если чувствуешь малейшую вероятность опасности – уходи.
2. Угрожать
Обещание натравить полицию и друзей пробудит в насильнике не страх, а агрессию.
3. Плакать
Мольбы могут разозлить парня или возбудить еще сильнее.
НУЖНО
1. Сохранять спокойствие и действовать
В момент нападения необходимо хладнокровно оценить ситуацию и как можно быстрее понять, есть ли поблизости люди, которые могут прийти на твой крик, что из предметов под рукой можно использовать как средство для самообороны, куда стоит бежать.
2. Привлекать внимание
В этот момент стеснение неуместно – сделай все, чтобы хоть кто-то заметил вас. Беги к людному месту, даже если с тебя частично сорвана одежда. Жми на клаксон, если ты в машине. Кричи «Пожар!», «Вызовите полицию!».
3. Разозлиться
Главная эмоция в такой момент – страх. Но она не поможет. Гнев, даже ненависть – вот что действительно может спасти.
4. Напасть самой
Первые минуты не так сложно обороняться – стоит бить по лицу (в глаза), в пах, по коленкам. Нужно забыть о том, что это знакомый или недавний возлюбленный, – он стал главным врагом.
5. Выиграть время
Постарайся заговорить парня – якобы согласись, пригласи к себе или попросись в ванную. Или изобрази истерику (но не впадай в нее), приступ болезни. Пусть он потеряет бдительность.
О том, что делать, если страшное случилось
1. Избежала ты изнасилования или нет, сообщи о случившемся близким и в полицию – желательно, чтобы на участок тебя кто-то сопровождал. Постарайся не мыться и не выкидывай одежду. Да, психологически это сложно, но это поможет привлечь виновного к ответственности;
2. В первые дни после случившегося не оставайся в одиночестве – проси родных всегда находиться рядом;
3. Запишись на прием к психологу;
4. Пиши себе письма, выговаривайся – гони из себя воспоминания, а не прячь их, надеясь, что все само забудется.
О реальном случае из жизни
Рассказывает Лена, 20 лет:
Когда мне было 16 лет, мы с мамой и сестрой перебрались в Москву из маленького городка. Тогда я была до глупости доверчивой – как ребенок. Наверное, именно моя наивность и подвела меня – моими первыми московскими друзьями стали раздолбаи-старшеклассники. С ними я ходила на квартирные вечеринки, где все пили, пошло шутили, зло подкалывали окружающих, но. казались мне дико крутыми. Девочки из компании вели себя чересчур раскованно. Они садились на колени к незнакомым парням, смело говорили про секс. Я на их фоне смотрелась девочкой-припевочкой. Чтобы уж совсем не отставать, я стала носить короткие юбки и хохотать над тупыми историями парней.
Благодаря этой тусовке я познакомилась с Даником. Этот мальчик сразу запал на меня. Он подсел ко мне в кафе и стал расспрашивать о том о сем.Этот мальчик сразу запал на меня. Он подсел ко мне в кафе и стал расспрашивать о том о сем. Рассказал, что сам работает водителем и учится на тур-менеджера. Он показался мне интересным парнем, но по-странному озлобленным… Сложно это объяснить, ведь он в разговоре себя не выдавал, но у него был немного неприятный, недобрый взгляд. Он нервно курил и иногда переходил на полукрик. Но в мои 16 лет меня это нисколько не смутило.