Как перенести ОС Windows на виртуальную машину
Существует несколько способов преобразования установленной ОС Windows в образ для виртуальной машины. Созданный образ можно использовать, например, для тестирования, для проверки стабильности системы после установки какого-либо обновления, или для того, чтобы зафиксировать состояние старой машины перед внесением изменений.
Большинство программ виртуализации поддерживают функцию преобразования установленной ОС Windows в образы виртуальной машины. Некоторые решения уже поставляются со встроенными функциями, но в ряде случаев для этой же цели может понадобится использование сторонних продуктов.
В этом руководстве собраны инструкции по преобразованию установок Windows в виртуальные образы Microsoft Hyper-V, VirtualBox и VMware.
VHDX — Microsoft Hyper-V

Перенос ОС Windows в виртуальную машину Microsoft Hyper-V выполняется очень просто благодаря программе Disk2vhd от Sysinternals.
Программа является портативной, ее можно запускать из любого расположения на диске после распаковки архива. Для работы приложения требуются права администратора. Программа может применяться для создания виртуальной машины из одного или нескольких томов на компьютере.
Примечание: программу можно запустить в режиме командной строки, используя формат:
Основное окно приложения отображает путь назначения и имя файла, а чуть ниже — доступные тома. Обратите внимание, что вам нужно выбрать целевое расположение с достаточным свободным пространством для хранения, иначе процесс создания образа будет прерван.
Пользователь должен выбрать целевой путь и имя файла (с расширением vhdx), а также тома, которые следует включить в виртуальный образ.
Вы можете выбрать только раздел Windows или даже преобразовать несистемные разделы в образы VHD, не выбирая раздел Windows.
Disk2VHD поставляется с двумя дополнительными параметрами, которые указываются при запуске. Первый устанавливает выходной формат VHDX. Вы можете отключить данный параметр, чтобы использовать VHD.
VHDX имеет несколько преимуществ, такие как поддержка более крупных виртуальных дисков (64 ТБ против 2 ТБ), лучшая защита от повреждений, дистанционное онлайн изменение размера и др. VHD необходим в основном для целей совместимости, например, когда продукт не поддерживает VHDX, а также когда вы хотите преобразовать образ в Virtualbox.
Второй параметр позволяет использовать теневую копию тома.
Disk2VHD обрабатывает выбранные тома и превращает их в образы виртуальных дисков, которые сохраняются в выбранном месте.
VDI — VirtualBox

VirtualBox поставляется без встроенного инструмента конвертации установок Windows в образы виртуальной машины.
Однако, вы можете использовать альтернативное решение. Прежде всего, вам нужно создать образ VHD (как показано в разделе Microsoft Hyper-V выше).
После того, как вы получили образ VHD, можете использовать инструмент командной строки vboxmanage, который поставляется с VirtualBox, для клонирования носителя и сохранения его в другом формате.
- Нажмите на клавишу Windows , введите cmd.exe, зажмите Ctrl + Shift и нажмите клавишу Enter , чтобы запустить командную строку с правами администратора.
- Перейдите в папку VirtualBox в системе, например, C:\Program Files\Oracle\VirtualBox с помощью команды cd .
- Используйте команду vboxmanage clonemedium disk [source] [destination] , чтобы преобразовать образ диска VHD в формат VDI. Например: vboxmanage clonemedium disk o:\source.vhd o:\output.vdi
Преобразование может занять некоторое время в зависимости от размера изображения и доступных ресурсов вашего компьютера.
VMX — VMware

Вы можете создавать виртуальные образы машин Windows для VMware с помощью VMware vCenter Converter. Вы можете загрузить программу с официального сайта VMware, но для этого требуется учетная запись. На нашем сайте утилита доступна для загрузки без регистрации.
Примечание: Программа создает виртуальный образ полной машины. В графическом интерфейсе нет возможности исключить жесткие диски или разделы.
Размер установщика равен примерно 170 мегабайт. Во время установки вам будет предложено присоединиться к программе улучшения качества обслуживания клиентов.
Чтобы преобразовать запущенную систему Windows в виртуальный образ для VMware, выберите опцию “Конвертировать машину” в главном интерфейсе программы, чтобы начать работу.
После загрузки мастера, убедитесь, что для типа источника установлено значение “включено” и выбран “этот локальный компьютер”. Вы также можете создавать виртуальные образы удаленных компьютеров, но для этого необходимо указать имя или IP-адрес устройства, а также учетные данные.
Выберите виртуальную машину VMware в разделе тип цели на следующей странице и выберите целевую папку для сохранения образа.
Создание образа может занять некоторое время, в зависимости от количества томов, их размеров и ресурсов устройства.
Как сделать образ виртуальной машины VMware vSphere?

Если Вы хотите их просто зарезервировать — делаете экспорт.
File->Export->Export OVF Template. Машина должна быть выключена, курсор стоять на машине. В веб-морде это будет соответственно в Actions->All vCenter Actions->Export OVF Template. Машина будет выгружена в каталог, содержащий три файла — контрольные суммы, XML с описанием оборудования и собственно диск. Причем диск будет выгружен в зависимости от модели, «тонкий» будет размером с реально занятую часть.
Vmware Workstation — как создать виртуальную машину
Vmware Workstation – программное обеспечение, которое чаще всего используют для создания виртуальных машин с различными операционными системами. Возможности данной программы довольно велики.
Мы сегодня рассмотрим процесс создания виртуальной машины с операционной системой Windows. Большим плюсом программы Vmware Workstation является возможность запуска и работы одновременно с несколькими виртуальными машинами. Количество одновременно запущенных виртуальных машин ограничивается только аппаратной составляющей вашего компьютера и параметрами выделения ресурсов компьютера для работы этих машин.
Сама по себе программа не требовательна к аппаратной части вашего компьютера. Вам вполне хватит 2-х ядерного процессора и 2 ГБ оперативной памяти, но, если вы собираетесь одновременно работать с несколькими виртуальными машинами, вам стоит задуматься о улучшении этих параметров.
Скачивание и установка Vmware Workstation
Для начала нам необходимо скачать и установить программное обеспечение.
Скачать можно с официального сайта https://www.vmware.com/products/workstation-pro/workstation-pro-evaluation.html
При переходе на страницу скачивания, вы можете выбрать для какой операционной системы вы будете использовать данное программное обеспечение. 
После того, как скачали, устанавливаем. 
После установки запускаем программу. 
Теперь мы можем приступить к установке и настройке нашей виртуальной машины.
Создание и настройка виртуальной машины
Для начала нам необходимо подготовить образ нужной операционной системы, которую мы хотим установить.
Что бы создать виртуальную машину, нажимаем на кнопку меню «Файл» и выбираем пункт «Новая виртуальная машина…». 
После этого откроется окно создания и настройки новой виртуальной машины. В открывшемся окне выбираем «Выборочный (дополнительно)» и нажимаем кнопку «Далее >». 
В следующем окне предлагается выбрать версию для совместимости аппаратного обеспечения. Это необходимо для установки продолжительных инструментов и программ, и подбора необходимых параметров. Нам это не нужно, поэтому ничего не выбираем и нажимаем кнопку «Далее». 
Следующий шаг – это выбор источника (образа) нашей операционной системы.
Если вы хотите установить операционную систему с диска, который у вас имеется, в этом случае выбираем пункт «Установочный диск».
В том случае, если вы имеете образ операционной системы, тогда выбираем пункт «Файл образа установки» и нажимаем на клавишу «Обзор». В открывшемся окне выбираем нужный вам образ и нажимаем кнопку «Открыть». Файл образа должен быть в расширении .iso. На нашем примере будем производить установку Windows XP.
Для установки операционных систем Windows 7/8/8.1/10 необходимо в BIOS активировать опцию аппаратной виртуализации (Virtualization Technology). Данная опция доступна для компьютеров на базе AMD и Intel. Без активации данной технологии запустить эти ОС не выйдет.
После выбора нужного нам способа нажимаем кнопку «Далее». 
Если вам известен ключ продукта, тогда вводим его в открывшемся окне в строку «Ключ продукта Windows», если он вам не известен, тогда просто заполняем нужные нам поля (Если пароль не нужен, просто оставляем это поле пустым). После заполнения нужных полей нажимаем кнопку «Далее».
Если ключ продукта не был введен, тогда в процессе простой установки система сама запросит его ввести. 
В следующем окне задаем имя нашей виртуальной машины, которое будет отображаться в списке виртуальных машин. И выбираем директорию где будут располагаться файлы виртуальной машины.
После проделанных действий переходим к следующему шагу. 
Следующим окном будет «Конфигурация процессора».
Тут вы сможете выбрать нужные параметры ресурсов вашего процессора, которые будет использовать запущенная виртуальная машина.
Стандартно программа автоматически выбирает оптимальные параметры процессора, но в том случае если они не будет соответствовать вашим требованиям вы сможете сами определить их выбрав нужную конфигурацию вручную.
После определения нужных параметров переходим к следующему шагу, нажимаем кнопку «Далее».
Стоит заметить, что чем больше ресурсов вы отдадите виртуальной машине, тем меньше их останется для работы друг виртуальных машин или вашей операционной системы во время её активной работы.
Окно настроек «Памяти для виртуальной машины».
В этом окне программа также, как и для процессора автоматически выбирает оптимальные параметры выделения оперативной памяти для виртуальной машины.
В зависимости от ваших требований вы можете оставить рекомендуемые параметры или же задать свои. Для этого можно воспользоваться бегунком или строкой, к которой вы можете написать нужный объем выделяемой оперативной памяти.
После выбора нужных параметров переходим к настройке «Типа сети». 
В окне «Тип сети» вы можете настроить параметры сети для вашей виртуальной машины.
Программа Vmware Workstatio позволяет тонко настроить доступ к сети для виртуальной машины.
- Если вы хотите предоставить доступ к вашей машине из сети интернет вам стоит выбрать Первый пункт «Использовать сетевой мост». При использовании этого параметра, вам необходимо будет задать внешний (белый) IP- адрес для вашей виртуальной машины.
- Для того, чтобы использовать виртуальную машину внутри сети и предоставить ей доступ к интернету, необходимо выбрать второй пункт «Использовать трансляцию сетевых адресов (NAT)».
- В том случае если вы хотите ограничить доступ к интернету и использовать виртуальную машину сугубо во внутренней сети, вам следует выбрать третий вариант «Использовать только сеть узла».
- И последний вариант, это отказ от использования сетевого соединения, при выборе этого пункта, ваша виртуальная машина не будет иметь доступ к какой-либо сети.
Нам необходимо выбрать второй вариант, для обычной работы. После выбора нужного параметра переходим к следующему шагу. 
В окне выбора типа котроллеров выбираем драйвер для работы контроллера SCSI.
Для настройки этих параметров необходимо предварительно в BIOS активировать поддержку SCIS контроллеров, если она не активирована.
Нам на выбор предоставят 3 типа драйверов:
- BusLogic
- LSI Logic
- LSI Logic SAS
Если вы обладаете знаниями об этих драйверах, тогда вам стоит выбрать тот, который поддерживает ваша операционная система. В том случае если вы с ними не знакомы, тогда просто ничего не делаем, программа Vmware Workstatio автоматически выбирает подходящий вашей операционной системе драйвер контроллера.
После выбора драйвера переходим к следующему шагу. 
В следующем окне необходимо выбрать тип виртуального диска.
Система автоматически определит подходящий для вашей виртуальной машины и её операционной системы тип диска, но я рекомендую выбрать SATA, так как на сегодняшний день этот тип диска является самым быстрым по работе в сравнении с другими.
Стоит заметить, что некоторые типы операционных систем (довольно старые) не смогут работать на диске типа SATA, в таком случае стоит выбрать другой тип виртуального диска, подходящий вашей ОС, или же просто довериться программе, так как она автоматически определит нужный тип.
После выбора нужного типа переходим к следующему шагу. 
В этом окне мы сможем выбрать какой именно диск использовать для установки нашей виртуальной машины.
- Создать новый виртуальный диск – при выборе этой опции вы сможете указать папку и её размер куда и установиться операционная система вашей виртуальной машины.
- Использовать существующий виртуальный диск – если вы ранее уже создавали виртуальную машину и хотите повторить её параметры виртуального диска или просто переустановить, тогда можете выбрать этот параметр, и задать папку вашей старой виртуальной машины.
- Использовать физический диск – этот параметр стоит выбрать в том случае, если вы хотите использовать отдельный локальный жесткий диск для вашей виртуальной машины.
В нашем случае мы выбираем первый параметр, и переходим к следующему шагу. 
В следующем окне необходимо указать размер виртуального жесткого диска.
Программа автоматически укажет подходящий размер для вашего типа операционной системы, но, если вам необходимо больше либо меньше, тогда указываем нужный нам размер в поле «Максимальный размер диска».
Учитывайте, что размер свободного пространства на вашем диске уменьшиться ровно на тот объем, который вы укажете для резервирования под виртуальную машину. Следите, что бы вам хватило свободного места для комфортной работы с программами и для корректной работы операционной системы.
После определения размера переходим к следующему шагу. 
Указание файла дика. Выбираем где будет расположен файл нашего виртуально диска для виртуальной машины. Нажимаем клавишу «Обзор…» и указываем папку или же создаем её. 
Теперь мы перешли к заключительному этапу настройки нашей виртуальной машины и её операционной системы.
В этом окне мы можем еще раз просмотреть список всех выбранных нами параметров и в случае корректировки воспользоваться кнопкой «Настройка оборудования…».
В разделе «Настройка оборудования…» вы сможете более тонко подстроить параметры оборудования для вашей виртуальной машины или при необходимости изменить ранее заданные.
После проверки всех заданных параметров нажимаем кнопку «Готово» и переходим непосредственно к установке операционной системы. 

Проходим все шаги стандартной установки вашей операционной системы. 
После установки система запуститься сама.
Теперь мы имеем виртуальную машину для раьботы с операционной системой Windows XP. Таким же способом можете устанавливать и другие версии ОС Windows.
Все установленые виртуальные машины вы сможете наблюдать и запуска в левой части программы под теми именами, которые вы им задали при установке. 
Для перехода к настройке параметров уже установленой виртуальной машины и её операционной системы Нажмите правой кнопкой мыши по виртуальной машине и в выпавшем меню выберите пункт «Параметры…».
После этого откроется кно параметров. 
Удаление виртуальной машины
Первым делом, для того. Что бы удалить виртуальную машину, вам необходимо завершить гостевой сеанс.
Для этого нажимаем правой кнопкой мыши по виртуальной машине, и в выпавшем меню наводим курсор на пункт «Питание», далее в выпавшем меню выбираем «Завершить работу гостевой ОС». Произойдет завершение работы ОС, после чего снова нажимаем правой кнопкой мыши по виртуальной машине и выбираем пункт «Удалить», соглашаемся со всеми всплывающими окнами.
Таким образом вы полностью удалили виртуальную машину и все её файлы с вашего компьютера.
Проблемы с запуском виртуальной машины
В том случае, если ваша виртуальная машина не запускается, следует проделать следующие действия.
- Проверка параметров BIOS (активация технологии виртуализации и поддержки контролера SCSI)
- Переустановка операционной системы.
- Установка системы с другого образа или диска.
- Проверка параметров виртуальной машины (возможно некоторые параметры не совместимы с вашей ОС).
- Проверка жесткого диска на целостность.
- Диагностика компьютера на загруженность операционной системы.
- Отключение Брандмауэра.
- Проверка на наличие вредоносных программ.
Если вам не помог ни один способ, тогда следует внимательно прочесть ошибку, которая появляется при запуске машины и понять в чем заключается проблема. После того, как поймете в чем проблема, сможете её решить, следуя инструкциям, описанным в ошибке.
Заключение
Следуя инструкциям, описанным в статье вы с легкостью, сможете установить, настроить и запустить свою виртуальную машину с нужной операционной системой.
Главное при установке четко следуйте инструкции, чтобы в дальнейшем избежать ошибок при запуске и работе виртуальной машины.
Так же не забудьте сделать предварительные настройки в BIOS для корректной работы программы Vmware Workstation.
Как скопировать существующую операционную систему Windows на виртуальную машину
Задача: Перенести существующую Windows 10 со всеми настройками, файлами и дисками на виртуальную машину. Как оказалось, решений несколько, и все они весьма простые.
Задача номер один — конвертировать существующие диски в виртуальные
Существует несколько способов перенести копию операционной системы на виртуальный диск, с помощью disk2vhd и с помощью средства резервного копирования Windows
Способ первый — с помощью disk2vhd
Скачиваем disk2vhd v2.01 и запускаем.
- Снимаем галочку с пункта «Use Vhdx».
- В левой части окна отмечаем галочкой нужные диски, можно выбрать только диск с установленной Windows, мне же нужно было отметить все диски.
- Указываем место хранения и имя файла виртуального диска.
- Нажимаем Create

И программа начнет создание виртуального диска, в зависимости размера это может занять значительное время. Когда программа закончит работу файл виртуального диска с расширением .vhd будет находится в той папке, которую вы указали.
Способ второй — с помощью резервного копирования Windows
Так как формат vhd принадлежит Microsoft, встроенное в Windows средство создания резервного образа системы, создает образы в формате vhd. Чтобы создать виртуальный диск нужно перейти: Панель управления->Система и безопасность->История файлов->Резервная копия образа системы 
Затем выбираем место сохранения резервного образа.

По умолчанию выбран диск С и скрытый раздел с файлами загрузки Windows.

Нажимаем Архивировать 
Начнется процесс создания архива 
Архивированный файл будет в папке WindowsImageBackup->Имя пользователя->Backup
Задача номер два — запустить сохраненную систему на виртуальной машине
Теперь нам нужно создать виртуальную машину и запустить ее. Иногда, при переносе Windows в виртуальную среду страдает загрузчик системы, который нам придется восстановить, чтобы это сделать мы загрузимся с iso-образа Windows и с помощью среды восстановления исправим загрузчик.
Установка VirtualBox и создание виртуальной машины
Windows
Установка VirtualBox на Windows не должна вызывать вопросов, поэтому просто скачиваем VirtualBox, устанавливаем и запускаем ее.
Linux
Есть два способа установки VirtualBox: из репозиториев ubuntu или из репозиториев Oracle.Чтобы установить из репозиториев ubuntu используйте:
После этого терминал запросит у вас пароль, введите его и ждите завершения загрузки и установки.
Установка из репозиториев Oracle более предпочтительна — версии там новее. Сначала добавляем репозиторий:
Затем добавим ключи репозитория:
Обновляем список пакетов:
Устанавливаем пакет для модулей ядра таких как vboxdrv и vboxnetflt:
После того как VirtualBox установится, нам нужно добавить нашего пользователя в группу vboxusers:
Создание вируальной машины
В главном окне нажимаем “Создать”. 
Даем имя и выбираем тип и версию системы в соответствии с тем, какую систему мы будем загружать 
Выделяем необходимое количество оперативной памяти. Для Windows 10 я ставлю не меньше 2048 Мб. 
Выбираем “Использовать существующий виртуальный диск” и нажимаем на кнопку проводника

В проводнике находим нужный нам образ системы. Выделяем, нажимаем “Открыть”. 

Виртуальная машина создана, но при запуске скорее всего выдаст ошибку при загрузке.
Исправление загрузчика
Это решение с исправлением загрузчика относиться только к MBR дискам и системам. С исправлением загрузчика в GPT еще не сталкивался, если будут проблемы придется дополнить заметку.
Чтобы исправить загрузчик нам нужно загрузиться в iso-образа и войти в среду восстановления. Для этого нажимаем “Настроить” 
На вкладке «Система» стрелочками меняем порядок загрузки, первым устройством выставляем — Оптический диск, а вторым — Жёсткий диск. Нажимаем “Ок”. 
На вкладке “Носители” подключаем iso-образ. Выбираем пустое поле и нажимаем на значок диска. 
Нажимаем “Выбрать образ оптического диска” и выбираем iso-образ Windows. Во избежание конфликтов, той же версии Widows, как и система, которую мы пытаемся реанимировать.


Настройка VirtualBox завершена. Нажимаем “Ок”, тем самым сохраняем настройки. 
Запускаем виртуальную машину. 
На предложение загрузится с CD соглашаемся и нажимаем любую клавишу. После этого система загрузиться с нашего iso-образа.

После загрузки нажимаем Shift+F10, чтобы открыть окно командной строки. 
- diskpart
- lis vol — выводим все разделы жёсткого диска или дисков (если их несколько) в список.
- sel vol 1 — в моем случае Том 1, это скрытый раздел System Reserved (Зарезервировано системой) размер 100 Мб — отвечающий за загрузку Windows 7, он некорректен (файловая система RAW) и его нужно удалить, а затем создать заново.
- del vol — удаляем некорректный раздел образуя нераспределённое пространство на жёстком диске.
- lis dis — выводим список дисков подключенных к компьютеру.
- sel dis 0 — выбираем единственный Диск 0.
- create par primary size=100 — создаём заново скрытый раздел System Reserved (Зарезервировано системой) размер 100 Мб.
- format fs=NTFS — форматируем его в файловую систему NTFS.
- activ — делаем активным.
- assign — присваиваем букву.
- lis vol — выводим все разделы накопителей подключенных к компьютеру в список.
- exit
- bcdboot D:\Windows — создаём заново файлы загрузки на скрытом разделе System Reserved для Windows, так как буква диска операционной системы в среде восстановления (D:)).


Выходим из командной строки, выключаем виртуальную машину, в настройках меняем порядок загрузки, как мы это делали раньше, только теперь первым делом ставим Жесткий диск, также можно удалить iso-образ из Оптического диска. Загружаемся уже не с iso-образа. Наша Windows должна успешно загрузиться. 
Возможные ошибки
Ошибка при удалении защищенного раздела
Иногда при попытке удаления тома raw возникает ошибка “память не может быть read”. Это происходит, если мы пытаемся удалить защищенный раздел в помощью команды del vol. Disk2vhd копирует только выбранный нами раздел, но сохраняет также и структуру всего диска.
Такая ошибка возникает, если мы решим удалить защищённый раздел с помощью команды del vol. Disk2vhd копирует только выбранный нами раздел,но сохраняет структуру всего диска. RAW, это отсутствие файловой системы раздела, но так как ID разделов Disk2vhd сохраняет, нужно действовать немного по-другому. В командной строке вводим команды:
- diskpart
- lis dis — выводит список физических дисков
- sel dis 0 — выбираем основной жёсткий диск
- lis par — показ всех разделов выбранного диска
- sel par 3 — выбираем третий(в нашем случае третий, может быть другой раздел
- del par override — удаляем раздел, для удаления раздела ESP и MSR или раздела OEM-изготовителя ноутбука, необходимо указать параметр override
Далее действуем также, как описано выше — восстанавливаем загрузчик:
- lis dis — выводим список дисков подключенных к компьютеру.
- sel dis 0 — выбираем единственный Диск 0.
- create par primary size=100 — создаём заново скрытый раздел System Reserved (Зарезервировано системой) размер 100 Мб.
- format fs=NTFS — форматируем его в файловую систему NTFS.
- activ — делаем активным.
- assign — присваиваем букву.
- lis vol — выводим все разделы накопителей подключенных к компьютеру в список.
- exit
- bcdboot D:\Windows — создаём заново файлы загрузки на скрытом разделе System Reserved для Windows, так как буква диска операционной системы в среде восстановления (D:)).
После этого из командной строки, выключаем виртуальную машину, в настройках меняем порядок загрузки,как мы это делали раньше, только теперь первым делом ставим Жесткий диск, также можно удалить iso-образ из Оптического диска. Загружаемся уже не с iso-образа. Наша Windows должна успешно загрузиться.
Синий экран при запуске виртуальной машины
Иногда после восстановления загрузчика Windows не загружается и мы видим синий экран с ошибкой 0x0000007B. Это случается из-за того, что ваша система, которую теперь мы пытаемся запустить на виртуальной машине работала к контроллером IDE, а не SATA. Выключайте виртуальную машину, заходите в Настройки -> Носители. Выбирайте контроллер SATA и удаляйте его. 
Затем добавляйте контроллер IDE. 
И прикрепляйте к нему наш виртуальный образ. 

Запускаем виртуальную машину и радуемся.
Ошибка аппаратное ускорение (VT-x AMD-V) недоступно в вашей системе
Чтобы исправить эту ошибку нужно убедиться, что ваш процессор поддерживает апаратную виртуализацию. Для этого перезагружаемся и заходим в биос. Там ищем пункт, связанный с Virtual, Virtual mode или Virtualization. В некоторых версиях биос он находится на вкладке Advanced в пункте CPU Configuration и называется Secure Virtual Machine Mode, в других на вкладке Advanced BIOS Features, но он может называться по-другому. Напротив этого пункта нужно перевести переключатель из режима Disabled в режим Enabled. Сохраняем изменения и выходим из BIOS.
Если вы не нашли нужного пункта в BIOS, и не знаете поддерживает ли ваш процессор аппаратную виртуализаци, попробуйте программу SecurAble. Она не требует установки, скачиваете, запускаете и в третьем столбце видите либо YES, значит виртуализация поддерживается и она уже включена, либо LOCKED, значит виртуализация поддерживается, но заблокировна в BIOS и нужно ее включить, либо NO, в этом случае аппаратная виртуализация не поддерживается.
Загружаемся, открываем VirtualBox и в настройках виртуальной машины находим Настройки -> Система -> Ускорение И, если пункт VT-x AMD-V не отмечен галочкой, отмечаем и нажимаем ОК.
Запускаем виртуальную машину.
Настройка виртуальной машины
Дополнения гостевой OC: общие папки и общий буфер обмена
Теперь осталось установить “Дополнения гостевой ОС”, после их установки VirtualBox настроит все драйвера и появится возможность переходить в “Режим полного экрана” и создавать общие папки и настроить общий буфер обмена с машиной хостом. 
После того, как мы нажмем “Подключить образ диска Дополнения гостевой ОС” в CD приводе виртуальной машины появится диск с дополнениями. Нужно его открыть и установить программное обеспечение, которое на нем находится. Во время установки могут появится предупреждения о несовместимости драйверов. Везде соглашайтесь с установкой. После этого диск можно “изъять”. Чтобы дополнения заработали виртуальную машину придется перезапустить.
Установку Guest Additions (Дополнения гостевой ОС) на виртуальных машинах Linux удобнее выполнять через пакетный менеджер, а не через образ диска. Запустите терминал и установите:
Затем перезагрузите гостевую операционную систему.
Общий буфер обмена
Чтобы включить общий буфер обмена на запущенной виртуальной машине, в пункте меню Устройства, где мы выбирали “Подключить образ диска Дополнения гостевой ОС0”, выбираем пункт Общий буфер обмена и выбираем Двунаправленный.
Полный экран и настройка экрана
Чтобы настроить режим полного экрана или чтобы экран гостевой машины соотвествовал экрану хост машины, на запущенной виртуальной машине выбираем Вид и выбираем Подгонять размер экрана гостевой ОС для того, чтобы подогнать разрешение экрана виртуальной машины под разрешение экрана вашей хост машины для комфортной работы. Там же можно выбрать Режим интеграции дисплея или Полноэкранный режим в зависимости от ваших нужд.
Общие папки
Чтобы удобно обмениваться файлами между хост и гостевой машинами настроим общую папку. Переходим в меню Устройства -> Общие папки -> Настроить общие папки. Значком + добавляем общую папку и в открывшемся окне проводника выбираем путь к папке, отмечаем галочками Автоподключение и Создать постоянную папку. Нажимаем сохранить, чтобы закрыть оба окна и, если и хостовая и гостевая машина у вас Windows перезагружаем компьютер, чтобы общая папка была готова к использованию. Файлы в общей папке видны одновременно и на хост и на гостевой машине.
Если хост или гостевая машина у вас Linux, то перед тем как перезагружать компьютер нужно добавить своего пользователя в группу vboxsf, если вы не сделали этого раньше, на этапе установки VirtualBox. На Linux машине используйте команду, где вместо user укажите имя пользователя, от которого вы будете запускать файловый менеджер:
После этого перезагрузите компьютер.
Если после перезагрузки в гостевой машине Windows не появилась общая папка подключите сетевой диск, который находится по адресу \vboxsvr\имя_папки. имя_папки — то самое имя, которые Вы дали расшаренной директории.
Оптимизация: VMware OS Optimization Tool
Для виртуальных машин на Windows я использую VMware OS Optimization Tool. Скачиваем архив, распаковываем и запускаем программу на нашей виртуальной машине. Не на хосте. 
В окне программы мы видим доступные опции для оптимизации. Многие из них включены по-умолчанию. В левом нижнем углу кнопка, чтобы запустить оптимизацию — “Optimize”. 
Начнется процесс оптимизации, после завершения которого ваша Windows будет работать значительно быстрее и потреблять меньше оперативной памяти. 
Важно Отдельно хочу посоветовать, пробежаться глазами по включенным пунктам оптимизации и снять галочки с тех пунктов, которые вам оптимизировать не нужно, например, один из пунктов отключает OneDrive и если вы собираетесь его использовать на виртуальной машине снимите галочку с соответствующего пункта.
Несмотря на то, что VMware OS Optimization Tool делает бекап реестра и все измененные пункты можно откатить назад, если что-то пойдет не так, рекомендую сделать снапшот (снимок состояния виртуальной машины) прежде чем запускать утилиту — снапшоты использовать куда удобнее и безопаснее, чем восстанавливать бекап реестра.